Objectif peau nette : 5 erreurs à éviter quand on exfolie sa peau

Un gommage régulier aide votre peau à se débarrasser des petites impuretés qui s’accumulent au quotidien. 

Dans de nombreuses cultures, la peau est un symbole de beauté majeur. Or, en proie à la pollution, au stress et aux impuretés qui s’accumulent, elle paraît terne, étouffée. Quelques gestes rapides pour lui rendre son éclat.

Il y a des rituels qui, une fois mis en place, deviennent indispensables au bien-être et à la beauté de notre peau. Parmi eux, l’exfoliation, qui donne un coup de peps immédiat à notre épiderme. Mais attention, cette bonne idée peut aussi faire des dégâts si certaines précautions ne sont pas respectées.

Top 5 des erreurs à éviter pour ne pas agresser sa peau lorsqu’on l’exfolie.

1- Choisir un gommage qui n’est pas adapté à sa peau

Si on a de l’acné et que l’on opte pour un gommage en grains, bonjour les dégâts. Il existe deux types de gommages, en fonction de son type de peau.
L’exfoliation mécanique utilise un produit composé de petits grains abrasifs (généralement des pépins de fruits broyés, du sucre ou des graines) qui, lorsqu’on les frotte à la peau, polissent sa surface. Ce type de gommage est adapté aux peaux normales, mais également aux peaux mixtes à tendance grasse.

Autre alternative, l’exfoliation chimique (ou enzymatique) dont les principes actifs, tels les acides de fruits ou l’acide salicylique, dissolvent les cellules mortes et les détachent de l’épiderme. L’exfoliation enzymatique convient mieux aux peaux sensibles, sèches et acnéiques, qu’il faut préserver de l’abrasion des grains.

Enfin, on fait bien attention à choisir un gommage adapté au visage, bien plus doux que les gommages pour le corps.

2- Exfolier son visage trop souvent

Si le gommage est utile pour raviver l’éclat de sa peau et chasser les cellules mortes et autres impuretés incrustées, mieux vaut ne pas le pratiquer trop souvent. Car si la sensation d’une peau propre est agréable, une exfoliation excessive peut entraîner une poussée d’acné la peau se sentant agressée et éventuellement desséchée produit un excès de sébum pour se défendre. Une forte sensibilité peut aussi se développer, fragilisant l’épiderme. Ainsi, on laisse passer une semaine en cas de peau mixte à grasse, et deux semaines si elle est sèche ou sensible. En revanche, on ne lésine pas sur le démaquillage et le nettoyage quotidien.

3- Faire un gommage à n’importe quel moment

Les gommages sont moins recommandés en été car la peau a besoin de s’épaissir pour se protéger du soleil, qui favorise l’apparition de taches. De même si on choisit de s’exfolier, on prête attention à le faire le soir, afin de laisser l’épiderme se régénérer au cours de la nuit. Après le gommage, on prend soin de l’enduire de crème hydratante, et le lendemain on la protège avec une crème solaire à fort indice de protection. Il est également conseillé d’exfolier sa peau avant une épilation.

4- Ne pas hydrater sa peau après un gommage

Si une crème hydratante  contenant des principes actifs néanmoins peut faire l’affaire et réhydrater votre peau après que vous l’avez exfoliée, le must reste de faire un masque, qui au-delà d’hydrater l’épiderme, améliorera son état et le protègera des agressions extérieures en resserrant les pores. Si on manque de temps ou de motivation pour faire un masque, on évite en tout cas de faire l’impasse sur la crème. Notre peau nous dira merci.

5- Ne pas exfolier par paresse ou manque de technique

Si le geste peut sembler trop technique et risqué pour votre peau, pas de panique ! Le gommage est à la portée de toutes. Comment ? Grâce à quelques outils révolutionnaires : les brosses vibrantes, qui vont masser le visage doucement à l’aide du gel nettoyant favori et agir en profondeur. En prime, pas besoin de compter les secondes : les brosses vibrantes  s’arrête toute seule au bout d’une minute. Mais attention, certaines brosses étant plus agressives que d’autres, il faut veiller à choisir le modèle le plus adapté à son type de peau.

Haifa Grace Bangourah

Formatrice en Naturo-esthétique  

Huile d’orange pour la peau : 7 bienfaits rajeunissants

Si jamais vous avez besoin d’un peu de « soleil dans une bouteille », ne cherchez pas plus loin que l’huile essentielle d’orange douce. Cette huile d’agrumes bien-aimée a un parfum lumineux et exaltant qui est un stimulant instantané de l’humeur et calme le stress. Il brille également dans les soins de la peau, offrant un coup de pouce naturel anti-âge tout en rafraîchissant la peau et rétablissant votre éclat naturel.

Voici plus sur ce qui rend cette huile d’agrumes si spécial et les principaux avantages de l’huile d’orange pour votre peau.

Huile essentielle d’orange : un ingrédient puissant

L’huile essentielle d’orange est extraite des pelures des oranges. La raison en est que la plupart des huiles volatiles présentes dans les fruits sont concentrées dans la peau plutôt que dans la pulpe.

Alors que de nombreuses autres huiles essentielles sont produites par distillation à la vapeur, les huiles d’agrumes sont généralement pressées à froid. C’est la méthode idéale pour garder le plus grand nombre possible de composées végétaux puissants intacts. Aucune chaleur n’est utilisée et le produit final conserve sa couleur et son parfum d’origine.

Le pressage à froid peut prendre différentes formes.

Une méthode consiste d’abord à séparer les écorces orange du reste du fruit. Ils passent ensuite par un processus de broyage, de découpe ou de perforation pour rompre les sacs d’huile essentielle avant d’être pressés.

Dans une méthode légèrement différente, le fruit entier est pressé pour libérer le jus et l’huile tout à la fois. Le jus et les huiles essentielles sont ensuite séparés (parfois par force centrifuge) et l’huile d’orange est mise en bouteille.

De toute façon, le résultat final est une huile riche et parfumée qui est pleine de composés puissants comme D-limonène, β-Myrcene, et α-Pinene.

Remarque : L’huile essentielle d’orange peut être produite à partir de plusieurs types d’oranges, notamment les oranges douces (Citrus sinensis), les oranges amères (C. aurantium) et les oranges sanguines (C. x sinensis). L’huile d’orange douce est généralement considérée comme la superstar pour les soins de la peau, mais chacun d’eux ont leurs propres avantages.

Une histoire douce et impressionnante huile d’orange pour la peau

L’utilisation d’huile d’orange pour une belle peau n’est pas un nouveau concept. Il a une longue histoire d’utilisation (un peu comme l’huile de zeste de citron) dans les savons, les crèmes et les lotions pour ses propriétés rajeunissantes naturelles ainsi que dans les déodorants et les parfums pour son parfum.

Bien sûr, les soins de la peau ne sont pas la seule raison pour laquelle l’huile essentielle d’orange est prisée depuis des milliers d’années.

Les oranges douces et amères sont utilisées depuis longtemps dans la médecine traditionnelle, en particulier pour l’indigestion et pour rétablir l’hydratation. Les pelures ont été utilisées pour équilibrer l’QI- quotient intellectuel, et l’huile de pelure a été utilisée pour les maux comme le manque d’appétit, la douleur, la toux, le rhume et les problèmes de peau.

L’huile d’orange douce est également utilisée comme aromatisant dans les bonbons, le chocolat, les boissons gazeuses et autres friandises sucrées. Malheureusement, il est maintenant généralement remplacé par un arôme artificiel.

Les ingrédients artificiels ont fait leur chemin dans les produits de soins de la peau ainsi, poussant des ingrédients naturels comme l’huile d’orange dans le fond. Cependant, il y a de nombreuses raisons de remettre cette huile puissante dans votre routine comme vous allez le découvrir.

Principaux avantages de l’huile d’orange pour la peau

Tonifie et éclaircit la peau terne

L’huile d’orange contient des composés comme le limonène et les terpènes qui lui donnent des propriétés rajeunissantes et astringentes. Ce que cela signifie pour votre peau est qu’il aide à éclaircir et clarifier votre teint tout en tonifiant la peau.

Fondamentalement, les astringents travaillent en resserrant les tissus avec lesquels ils entrent en contact (comme votre peau). Cela a pour effet de lisser les lignes et les imperfections. Les astringents ont également l’avantage supplémentaire de minimiser les pores, ce qui aide votre peau à paraître fraîche, jeune et dodue.

Maintenant, la surutilisation des astringents peut conduire à une peau sèche parce qu’ils limitent la sécrétion d’huile. Mais les bonnes nouvelles sont que juste une petite quantité d’huile essentielle d’orange aidera à tonifier votre teint efficacement sans déshydrater votre peau.

Gardez à l’esprit, cependant, que vous verrez les plus grands effets en utilisant l’huile d’orange systématiquement (c.-à-d., quotidiennement).

Peut atténuer l’apparence de l’hyperpigmentation

L’hyperpigmentation est un signe fréquent du vieillissement cutané, bien qu’elle puisse aussi apparaître pour d’autres raisons. Il se produit en raison d’une quantité excessive de mélanine qui recueille dans certaines zones de votre peau, ce qui les rend plus foncés que la peau environnante.

Vous avez probablement entendu parler d’hyperpigmentation par d’autres noms comme « taches de vieillesse », « taches sombres » ou même « taches de soleil ».

Quel que soit le nom, cela peut être un problème de peau frustrant à traiter.

Bien que l’huile d’orange n’ait pas encore été cliniquement testée pour l’hyperpigmentation, elle a des avantages pour éclaircir votre teint, ce qui peut minimiser l’apparition de taches foncées.

Encore plus prometteur est le fait qu’il contient une riche quantité de limonène, qui est un composé végétal qui a montré des effets éclaircissants potentiels de la peau.

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez combiner l’huile d’orange avec des ingrédients de vitamine C (connus pour diminuer les taches foncées) comme le beurre de graines de mangue ou l’huile de graines d’églantier. Ces ingrédients hydratants vont également diluer efficacement l’huile essentielle d’orange afin qu’elle n’irrite pas votre peau.

Équilibre la production d’huile et peut combattre l’acné

Les propriétés astringentes naturelles de l’huile d’orange le rend particulièrement utile pour la peau sujette à l’acné. Non seulement les astringents aident à rétrécir et à désengorger les pores, mais ils réduisent également la production excédentaire d’huile qui contribue aux poussées.

Pour ajouter à cela, l’huile essentielle d’orange a des propriétés antimicrobiennes qui peuvent combattre les bactéries responsables de certains types d’acné. Il n’a pas encore été testé spécifiquement contre cette souche, mais il a été démontré qu’il inhibe plusieurs autres types de bactéries, y compris le staphylocoque doré résistant aux antibiotiques, un autre pathogène qui cause des problèmes de peau.

Pour lutter contre les boutons, vous pouvez ajouter une goutte d’huile d’orange à un masque ou l’utiliser dans un produit pour le visage anti-acné. Il aura également l’effet supplémentaire d’aider à éclaircir et rafraîchir votre peau après les éruptions s’estompent.

Pouvoir antioxydant pour ralentir le vieillissement de la peau

Si vous voulez ralentir ou diminuer l’apparence du vieillissement de la peau (rides, taches foncées, etc.), il est incroyablement important d’inclure des ingrédients antioxydants dans votre régime de soins de la peau.

Les antioxydants sont essentiels pour neutraliser les effets néfastes des radicaux libres.

Ces molécules instables peuvent « attaquer » les cellules et les tissus de la peau, les décomposant et accélérant le processus de vieillissement.

Cependant, tant que votre peau a un fort système de défense antioxydant, les dommages sont minimisés et le vieillissement ralentit.

La bonne nouvelle, c’est que la recherche a permis de découvrir une puissante activité antioxydante dans l’huile essentielle d’orange, potentiellement suffisante pour combattre le cancer ! Cela signifie qu’il y a des avantages significatifs de l’huile d’orange pour défendre votre peau contre les radicaux libres, la gardant plus jeune pour plus longtemps.

Des études ont également révélé que le limonène, un composé clé de l’huile d’orange, a des propriétés protectrices importantes. Plus précisément, il peut être en mesure de protéger votre peau contre les dommages induits par les UVB, qui est l’une des plus grandes causes de vieillissement prématuré de la peau.

Apaise et lisse la peau

Si vous avez de la difficulté avec une peau rouge ou un teint irrégulier, l’huile essentielle d’orange peut vous aider.

Nous avons déjà discuté de la façon dont il peut illuminer et rajeunir la peau, ce qui contribue grandement à restaurer votre éclat naturel. Pour prendre un cran, l’huile d’orange possède également des propriétés anti-inflammatoires qui proviennent largement de sa teneur en antioxydants.

Cette combinaison d’effets rajeunissants et calmants lui permet de diminuer l’apparence des rougeurs et potentiellement apaiser les irritations mineures.

Pour la peau du côté sensible, essayez d’utiliser l’huile essentielle dans une crème ou une lotion pour maximiser sa capacité apaisante.

Peut stimuler le flux sanguin vers votre peau

Traditionnellement, l’huile d’orange a été utilisée comme un booster de circulation et fonctionne exceptionnellement bien pour les massages. Il est pensé pour stimuler le flux sanguin vers la peau spécifiquement ainsi que d’autres zones du corps.

Alors, pourquoi la circulation est-elle importante en matière de soins de la peau? Même si nous n’y pensons pas souvent, le sang est essentiel à la vie et à la santé. Il transporte l’oxygène à chaque cellule de votre corps (y compris les cellules de peau!) ainsi que les nutriments dont les cellules et les tissus ont besoin pour prospérer.

Sans une bonne circulation sanguine, les cellules de votre peau ne recevront pas l’oxygène et les nutriments dont elles ont besoin pour se renouveler et se régénérer.

Fait intéressant, la recherche a montré que le flux sanguin cutané diminue généralement avec l’âge. Cela pourrait être l’une des raisons pour lesquelles les cellules de la peau se régénèrent plus lentement dans la peau mature.

Si vous avez commencé à remarquer des signes de vieillissement, c’est une autre raison d’ajouter de l’huile essentielle d’orange à votre arsenal. Vous pouvez le masser doucement dans votre peau (par le biais de lotion, huile, etc.) pour améliorer la circulation et stimuler le renouvellement des cellules de la peau.

Parfum naturel inspirant

Une autre raison d’utiliser l’huile d’orange pour votre peau est le parfum naturel qu’elle ajoute aux produits de soins de la peau.

Si vous faites attention aux étiquettes de soins de la peau, vous remarquerez rapidement le mot « parfum » sur presque tous les produits. C’est problématique pour votre peau (et votre santé) parce que les parfums synthétiques sont souvent parmi les pires toxines des soins de la peau.

La version courte de l’histoire est que « parfum » est un terme général pour tout nombre de produits chimiques qui donnent un parfum à un produit. Beaucoup de ces produits chimiques sont connus pour causer des problèmes comme la perturbation hormonale, le risque accru de cancer et (ironiquement) l’irritation de la peau.

D’un autre côté, des ingrédients comme l’huile essentielle d’orange ajoutent une belle fragrance 100 % naturelle aux soins de la peau tout en profitant à votre teint. Tout le monde y gagne.

Autres avantages notables de l’huile d’orange pour la peau

L’huile essentielle d’orange est vraiment une superstar des soins de la peau. Mais si vous êtes curieux de savoir ce qu’il peut faire d’autre, voici quelques-uns de ses autres avantages impressionnants :

L’aromathérapie est l’une des meilleures façons de rehausser naturellement votre humeur, et l’orange s’est avérée l’une des meilleures huiles essentielles pour le travail.

Soulagement de la douleur : L’huile essentielle d’orange a montré son potentiel comme analgésique, peut-être en raison de ses effets anti-inflammatoires. Vous pouvez l’utiliser diluer comme huile de massage pour les articulations endolories ou les muscles endoloris, mais une étude a révélé que le simple fait de l’inhaler peut également soulager la douleur. Plutôt incroyable!

Peut favoriser le sommeil : Les effets relaxants de l’huile d’orange peuvent être extrêmement utiles si vous avez de la difficulté à vous endormir en raison du stress ou de la tension. Il est répertorié comme une huile d’aromathérapie haut pour aider à l’insomnie et est facile à diffuser dans votre chambre avant le coucher.

Stimuler le cerveau : Utiliser l’aromathérapie pour stimuler le cerveau est une pratique ancienne qui gagne beaucoup d’attention dans les temps modernes. L’huile d’orange est spécifiquement liée à la détente, la gaieté et la créativité accrue dont un trio pourrait bénéficier!

Comment utiliser l’huile d’orange pour les soins de la peau + Existe-t-il des précautions?

Quand il s’agit d’ajouter de l’huile essentielle d’orange à votre routine de soins de la peau, il y a quelques façons de procéder.

Si vous voulez simplement utiliser de l’huile d’orange pure, rappelez-vous qu’elle doit être diluée en premier. La façon la plus simple d’y parvenir est d’utiliser une huile de support végétale. Vous pouvez également ajouter une goutte ou deux à un masque, un gommage pour le visage, des sels de bain, etc., en vous assurant qu’il est bien dilué avant d’appliquer sur votre peau.

Une autre option est de rechercher des produits de soins de la peau de qualité qui contiennent de l’huile d’orange. Dans ce cas, l’huile essentielle sera déjà diluée pour vous, de sorte que vous pouvez obtenir les avantages sans se soucier d’appliquer trop sur votre peau.

Maintenant, pour ce qui est des précautions…

Certaines personnes sont sensibles au limonène présent dans l’huile d’orange. Lorsque vous utilisez l’huile pour la première fois, appliquez-la sur une petite zone de la peau d’abord pour vous assurer que vous n’avez pas de réaction (surtout si vous avez la peau sensible) avant d’appliquer sur une plus grande zone.

Certaines huiles d’agrumes peuvent rendre votre peau photosensible, ce qui signifie qu’elle brûlera plus facilement lorsqu’elle est exposée au soleil.

L’huile essentielle d’orange a un faible risque de phototoxicité, mais c’est toujours une bonne idée de ne pas exposer votre peau au soleil juste après l’application de l’huile.

Enfin, recherchez et utilisez de l’huile d’orange biologique dans la mesure du possible. Les agrumes sont couramment pulvérisés avec des pesticides chimiques, et vous ne voulez pas de résidus de pesticides absorbant dans votre peau.

Haifa Grace Bangourah ND

Formatrice Naturo-esthétique

Les rouleaux en Jade sont-ils efficaces ?

Les fans utilisent des rouleaux de jade dans l’espoir de lisser leur peau, de raviver leur éclat, et plus encore, mais la recherche ne prouve pas qu’ils soient légitimes. Voici ce que les naturo-esthéticiennes ont à dire sur leur ajout à votre routine de beauté.

Rouler son visage pourrait-il être le secret d’une peau plus résistante et plus brillante ?

Parmi toutes les pratiques d’auto-soins, il y en a une qui prend vraiment son envol, c’est le jade qui roule. Cela semble presque ridicule ou à tout le moins, trop beau pour être vrai.

Un rouleau de jade est un morceau de pierre polie (le plus souvent du jade, du quartz rose ou de l’améthyste) que vous roulez sur votre visage ou votre corps. Il ressemble souvent à un petit rouleau à peinture.

La chose intrigante, c’est que les gens font des affirmations folles sur ce que ces outils peuvent faire : lisser les rides comme le botox, réduire les poches, augmenter la luminosité et éliminer les cernes sous les yeux. Le fait qu’un rouleau de jade est une aide beauté personnelle peu coûteuse est certainement l’intérêt de pointe. 

Les consommateurs aiment également adopter une approche proactive en matière de soins de la peau, de sorte que les dispositifs de marketing comme remèdes « à la maison » incitent les consommateurs à vouloir faire quelque chose d’utile pour eux-mêmes.

Les avantages de l’utilisation d’un rouleau de jade

Il n’y a aucune preuve que les rouleaux de jade aident à quoi que ce soit, parce qu’aucune recherche n’a été faite sur eux. Pourtant, les naturo-esthéticiennes et les dermatologues disent que leurs patients ont rapporté des témoignages de leur utilisation, y compris :

Réduction des poches

Quand vous vous réveillez avec un visage gonflé, un rouleau de jade peut être utile. Rouler une pierre froide sur la peau peut stimuler les échanges cellulaires et métaboliques, ce qui peut aider la peau à dégonfler les yeux en raison de l’excès de liquide. Les pierres sont naturellement fraîches, mais vous pouvez aussi les placer au réfrigérateur ou au congélateur avant utilisation.

Une peau renouvelée

En plus de déplacer le liquide stagnant hors des tissus, le roulement mécanique peut augmenter la circulation vers votre visage, ce qui se traduit par un peau neuve !

Amélioration de l’efficacité des produits

La pression fournie par la pierre peut s’ intégrer physiquement dans les produits de soins topiques appliqués avant le roulement. Vous améliorez la pénétration des produits que vous utilisez en poussant et en roulant la pierre de jade sur votre peau. Cela donne à ces ingrédients une meilleure occasion de faire leur travail.

Moins de stress

Une bonne peau va au-delà d’une routine de soins de la peau. Il ne fait aucun doute que l’action massant de ces rouleaux peut vous aider à vous sentir plus détendu et moins stressée.

Une revue publiée en juin 2014 dans la revue Cible : l’allergie, l’inflammation et les médicaments, a noté que le stress psychologique chronique peut nuire à la fonction cutanée et accélérer le vieillissement. Les hormones libérées en réponse au stress peuvent endommager l’ADN, augmenter la production de radicaux libres et nuire au sommeil (qui joue également un rôle dans la santé de la peau).

D’autres recherches, y compris une étude publiée en avril 2018 dans Rapports scientifiques, montrent que le stress psychologique peut endommager la fonction de barrière cutanée, permettant à l’humidité de s’échapper et donnant aux irritants potentiels une entrée. Un rouleau de jade ne peut pas faire beaucoup, mais il peut être un outil dans votre kit sans stress. Il peut contribuer à votre bien-être et votre équilibre.

Les inconvénients potentiels des rouleaux de jade

Il est facile de se faire prendre avec des rapports anecdotiques sur les transformations de la peau que les gens ont connu après avoir régulièrement utilisé des rouleaux de jade. Mais nous vous demanderons de faire attention certainement à votre intention, de ralentir votre rythme. Les témoignages sont excellents, mais ils sont loin d’être scientifiques.

En général, lorsque les annonceurs prétendent que ces outils stimulent le collagène , méfiez-vous. Il n’y a pas de preuves à l’appui. L’un des avantages annoncés est que les rouleaux de jade réduiront l’apparence des ridules et des rides, mais ils ne stimulent pas la production de collagène.

Nous ne savons pas non plus si un rouleau à quartz rose ou à améthyste fonctionne mieux que le jade. Enfin, si vous avez la peau sensible, ou une affection comme l’eczéma (dermatite atopique), l’acné ou la rosacée, évitez les rouleaux de jade. Parce que ces outils augmentent la circulation sanguine, ils peuvent irriter votre peau et exacerber vos symptômes.

Comment intégrer le jade dans votre routine

Gardez votre routine de soins existants. Un rouleau de jade ne devrait pas remplacer des produits utiles comme les antioxydants, les facteurs de croissance ou les traitements en cabinet comme le massage facial yoruba etc., qui a été démontré pour stimuler la synthèse du collagène.

Les facteurs de croissance désignent les ingrédients topiques qui augmentent la production de collagène, selon une revue publiée en novembre 2016 dans l’investigation de cosmétiques clinique et dermatologique.

Plutôt, quelques fois par semaine, nous recommandons d’utiliser un rouleau pour favoriser le drainage lymphatique ou pour des bienfaits de relaxation. En ce qui concerne le mode d’emploi, nous suggérons d’abord de nettoyer votre rouleau de jade avec du savon et de l’eau; ensuite, nettoyer la peau et appliquer un sérum ; puis commencer à rouler.

Roulez doucement avec un mouvement vers le haut (contre la gravité), et n’appliquez pas trop de pression. Une pression trop forte peut causer de l’irritation.

Haifa Grace,

Formatrice & Consultante en Naturo-Esthétique

www.haifaplus.com

Qu’est-ce que le microbiome des aisselles (et pourquoi est-il important)

Votre corps est votre habitat personnel, et ce que vous mettez dedans (et dessus) il a un impact énorme sur votre santé. C’est pourquoi le microbiome de votre aisselle est plus important que vous ne le pensez !

La science de l’odeur des aisselles peut sembler trop personnelle, mais il est fascinant que chacun de nous ait un microbiome unique sous les aisselles. Bien que vous ne puissiez pas le voir, vous pouvez certainement parfois le sentir ! En fait, nos aisselles peuvent contenir autant de bactéries que nos intestins ou même nos bouches !

Il y a tout un écosystème qui pousse sous vos aisselles : certains types de bactéries sont bons, d’autres mauvais. Jetons un coup d’œil à ce qui constitue le microbiome de vos aisselles et à la façon dont la transpiration et le déodorant jouent un rôle.

Votre microbiome des aisselles est unique

Le microbiome des aisselles est un environnement riche, abritant des communautés microbiennes diversifiées et abondantes. En fait, certains organismes qui s’y trouvent ne se trouvent nulle part ailleurs dans le corps humain.

Mais si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne vous souciez probablement jamais de votre microbiome des aisselles. Alors que vous n’y pensez généralement pas, les scientifiques ont longtemps été intéressés par le microbiome de la peau en général, et cet intérêt a conduit à des découvertes intéressantes.

Par exemple, on sait que le microbiome des aisselles est unique à chaque personne, ce qui signifie que la communauté microbienne dans vos aisselles est différente de celle dans les aisselles des personnes que vous connaissez.

Une étude publiée dans la revue Nature a révélé que la composition bactérienne du microbiome des aisselles diffère selon le sexe de la personne et la quantité de poils présents dans l’aisselle.

L’étude a révélé que la population microbienne du microbiome des aisselles des femmes est plus diversifiée que celle des hommes. Il a également constaté que la population microbienne du microbiome des aisselles des femmes ayant des aisselles velues est plus diversifiée que celle des femmes ayant des aisselles sans poils.

Il est logique que votre microbiome est unique pour vous, mais parlons de l’un des principaux objectifs de l’aisselle la transpiration. Pourquoi est-ce qu’on transpire ?

Le but de la sueur

Il est important de comprendre que votre corps transpire pour une raison. La transpiration est la façon naturelle du corps de se refroidir quand il devient trop chaud. En transpirant, votre corps vous empêche de surchauffer et de tomber malade.

C’est la principale raison pour laquelle nous transpirons autant lorsque nous exerçons. Lorsque nous nous entraînons, nos muscles travaillent plus fort pour accomplir les tâches qu’ils doivent accomplir. Cela provoque notre corps à générer plus de chaleur qui est libéré par nos glandes sudoripares, et aide à maintenir notre température corporelle.

Un autre avantage et le but de la transpiration est de libérer les toxines qui sont dans votre système. L’utilisation du sauna en est un excellent exemple et donne au corps la possibilité de libérer des toxines indésirables, etc.

Probablement la raison la moins connue de transpiration est que les glandes sudoripares situées dans vos aisselles sont responsables de libérer la transpiration qui contient des phéromones. Ces phéromones jouent un rôle important dans l’attraction.

Ce que les femmes et les hommes trouvent attirant l’un dans l’autre est souvent le résultat de l’évolution humaine. La sueur des hommes qui sont en bonne santé et ont un niveau élevé de testostérone a un composant de phéromone qui rend les femmes plus attirées par eux.

Maintenant que nous en savons plus sur les raisons pour lesquelles nous transpirons, plongeons dans le microbiome de l’aisselle et comment le déodorant joue un rôle.

Votre microbiome aux aisselles et leur déodorant

Comme mentionné ci-dessus, le but est d’avoir un microbiome de l’aisselle bien équilibré.

Votre corps a son propre déodorant naturel. De bonnes bactéries dans vos aisselles décomposent la sueur, qui autrement serait malodorante. La mauvaise nouvelle est que lorsque la bactérie devient déséquilibrée dans l’aisselle, nous avons souvent besoin d’une intervention sous forme de déodorant.

Malheureusement, de nombreux déodorants conventionnels utilisent des produits chimiques comme l’aluminium pour tuer les mauvaises bactéries, mais cela tue aussi les bonnes bactéries dont nous avons tous besoin.

Les déodorants conventionnels utilisent également des ingrédients douteux avec la promesse d’un style de vie sans sueur. Ce qu’ils ne partagent pas est qu’ils utilisent des ingrédients toxiques qui bloquent et obstruent vos pores de sorte que vous êtes incapable de transpirer. Ceci est loin de la conception naturelle du corps que nous devons être en mesure de transpirer pour libérer la chaleur, libérer des toxines et libérer des phéromones.

Les déodorants commerciaux contiennent de nombreux ingrédients artificiels nocifs, notamment des parfums synthétiques, des produits pétrochimiques, des parabènes et d’autres produits chimiques toxiques qui peuvent nuire à votre corps et à votre santé. Ces produits chimiques sont absorbés par votre peau et peuvent causer de l’irritation, des éruptions cutanées et d’autres problèmes de santé.

Beaucoup de déodorants sur le marché aujourd’hui utilisent l’aluminium, qui est lié à la maladie d’Alzheimer, le cancer du sein et d’autres problèmes de santé graves. Certains déodorants contiennent également des parfums artificiels, qui ne sont pas parfaits pour votre peau. Passer au déodorant naturel est un moyen simple et efficace d’ajouter un peu de santé dans votre vie.

Pourquoi choisir le déodorant naturel ?

La liste des toxines potentielles ci-dessus est révélatrice. Mais avant de vous débarrasser de tout déodorant pour de bon, laissez-nous vous rassurer il y a d’autres (et mieux !) options disponibles.

La sensibilisation accrue aux produits chimiques de nos produits de soins personnels a incité des marques comme Haifa natural cosmetics a mis au point des solutions de rechange naturelles sans toxines aux déodorants et aux antisudorifiques conventionnels.

Au lieu d’utiliser des produits chimiques nocifs, ces déodorants utilisent généralement des ingrédients actifs sûrs qui découragent naturellement les bactéries et protègent contre les odeurs.

Ingrédients meilleurs (et plus sûrs)

De nombreux déodorants naturels, y compris les nôtres utilisent des agents antibactériens comme le bicarbonate de sodium qui aident à réduire les odeurs en éloignant certaines bactéries qui transforment notre sueur en odeur.

Le bicarbonate de sodium est également connu pour ses propriétés absorbantes des odeurs. Il n’est pas étonnant qu’il soit devenu un remède maison populaire pour les chaussures de sport malodorantes des adolescents.

Il est à noter que certaines irritations cutanées peuvent être causées par des produits lourds dans le bicarbonate de soude. Pour cette raison, nous avons gardé la quantité de bicarbonate de soude très minime dans notre déodorant minéral.

En fait, la quantité est si petite que quiconque l’a testé et est allergique au bicarbonate de soude n’a eu aucune réaction à elle. Contrairement aux parfums synthétiques que l’on trouve dans la plupart des antisudorifiques conventionnels, les déodorants naturels peuvent également utiliser des huiles essentielles pour offrir un parfum apaisant et sans toxines.

De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés antimicrobiennes, donc elles aident aussi à décourager les bactéries et à garder vos aisselles inodores.

Les déodorants naturels ne constituent pas seulement une alternative efficace aux antisudorifiques conventionnels. Beaucoup comprennent également des ingrédients nourrissants pour apaiser et hydrater la peau sous vos bras.

Ceci est particulièrement une bonne nouvelle pour quiconque préfère enlever les poils des aisselles, car ces ingrédients aideront à protéger votre peau contre l’irritation et les dommages.

L’aloe vera est bien connu pour sa capacité à apaiser la peau irritée, c’est pourquoi beaucoup d’entre nous aiment le garder sous la main pendant l’été pour traiter les coups de soleil. Il a également des propriétés antimicrobiennes, ce qui en fait un excellent ingrédient à surveiller dans les déodorants naturels.

Le beurre de karité et l’huile de coco sont deux autres ingrédients à surveiller. Simultanément hydratants et antibactériens, ils sont profondément nourrissants pour votre peau.

Si vous êtes habitué aux antisudorifiques, vous risquez de vous sentir humide sous les bras. Mais de nombreux déodorants naturels contiennent de l’amidon de tapioca pour absorber l’humidité et vous garder au sec et frais.

En bref, les déodorants naturels sont une alternative plus sûre et efficace aux antisudorifiques chargés de toxines. Donc, nous pouvons tous choisir d’être libres de produits chimiques dangereux et d’odeur corporelle.

Si vous n’avez pas encore essayé le Stick DMC « Déodorant Minéral Corporel d’Haifa natural cosmetics , cliquez ici pour le découvrir ! Après une année à perfectionner la formule et à la rendre idéale pour les femmes et les hommes, nous sommes certains que vous allez l’adorer !

Le déodorant naturel est le meilleur

La question que tout le monde se pose est : « Est-ce que le déodorant naturel fonctionnera ? » La réponse est Oui ! Alors que beaucoup craignent l’idée de passer à un déodorant naturel, il peut être l’une des meilleures décisions pour votre santé et la santé de votre aisselle !

Lorsque vous passez au déodorant naturel, vous remarquerez peut-être quelques effets secondaires. L’aluminium réduit la transpiration en bloquant les pores, donc quand vous arrêtez de l’utiliser, votre corps commence à expulser les bactéries et les toxines accumulées.

La désintoxication peut entraîner une transpiration supplémentaire et, occasionnellement, une légère irritation de la peau. Ne vous inquiétez pas ! Ce processus est normal, sain et temporaire.

Haifa Natural Cosmetics utilise une combinaison puissante d’ingrédients qui aident le processus de passage à un déodorant naturel.  Le citrate de triéthyle combat et détruit les bactéries, le ricinoleate de zinc désodorise et maintient la transpiration sous contrôle et le bisabolol calme et apaise la peau irritée. Il y a un minimum de bicarbonate de soude dans notre formule car beaucoup rapportent une sensibilité.

Nouveau produit Haifa Natural Cosmetics: Stick DMC  « Déodorant Minéral Corporel » qui garde votre microbiome de l’aisselle équilibré et heureux !

Comment avoir un microbiome en bonne santé

Vous devriez être motivé pour garder le microbiome de votre aisselle heureux parce qu’un microbiome sain signifie une aisselle saine!

Voici quelques façons d’avoir un microbiome des aisselles plus sain:

  • Gardez votre aisselle sèche en utilisant uniquement des déodorants naturels. Nous vous recommandons d’utiliser le déodorant d’Haifa Natural Cosmetics!
  • Ne portez pas de vêtements serrés qui empêchent l’air d’atteindre votre aisselle.
  • Si vous choisissez de vous raser, utilisez toujours un rasoir aiguisé et changez la lame régulièrement.
  • Mangez une alimentation saine.
  • Considérez les suppléments probiotiques.

Mettant tout en œuvre

Votre parfum naturel et sain est en fait une symphonie de parfums produits par les microbes vivant dans vos aisselles. Ces microbes remplissent des fonctions importantes, comme vous aider à vous rafraîchir et à attirer un partenaire.

Pour garder vos aisselles en bonne santé, utilisez un déodorant naturel sans produits chimiques.

Une aisselle propre est une aisselle heureuse ! Quand il s’agit de choisir un déodorant naturel, il n’y a pas besoin de sacrifier la protection. Passer de l’aluminium et déodorant sans parabène est facile avec une formule puissante, efficace et douce.

Le Stick DMC – « Déodorant Minéral Corporel » d’Haifa Natural Cosmetics remplies toutes les cases à cocher d’un déodorant naturel sûr et efficace. Vos aisselles nous remercieront !


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Comment traiter un coup de soleil par la Naturopathie Africaine

Malgré tout ce qu’on nous dit sur la protection solaire, plus d’un tiers des adultes admettent avoir eu un coup de soleil au cours de l’année écoulée. Alors que les symptômes immédiats d’un coup de soleil ne sont que temporaires, les dommages à long terme sont permanents et peuvent apparaître des années plus tard. 

Qu’est-ce qui cause un coup de soleil ?

Un coup de soleil est une lésion cutanée causée par le rayonnement ultraviolet (uv) du soleil. Lorsque votre peau est exposée aux rayons uv, elle libère un pigment appelé mélanine pour se protéger. La mélanine agit comme un écran solaire naturel en absorbant l’énergie des rayons uv et en la redistribuant. Cependant, il ne peut offrir qu’une protection limitée  si vous passez trop de temps au soleil, votre bronzage peut rapidement se transformer en coup de soleil. 

Lorsque vous avez un coup de soleil, votre corps produit des substances chimiques appelées médiateurs inflammatoires qui augmentent le flux sanguin dans la ou les zones touchées. Cette action produit la rougeur, la chaleur et l’enflure caractéristiques d’un coup de soleil. Bien que vous puissiez immédiatement remarquer une teinte rose et une augmentation de la température, il faut jusqu’à 24 heures pour que les effets complets d’un coup de soleil se manifestent. En d’autres termes, ne soyez pas surpris si votre légère brûlure devient semblable à celle d’un homard le deuxième jour.

UVA/UVB

En ce qui concerne les rayons uv, il existe deux types de rayons qui causent des dommages à la peau : les uva et les uvb. Voici comment ils diffèrent.

Rayons UVA

Les rayons uva représentent jusqu’à 95 % du rayonnement uv qui atteint la surface de la terre. Ils sont présents avec une intensité égale tout au long de la journée et pénètrent la peau plus profondément que les rayons uvb. Ce type de rayonnement joue un rôle clé dans le photovieillissement : il altère l’adn des cellules du derme, causant des dommages aux protéines structurelles comme le collagène et l’élastine. Avec une structure affaiblie, la peau commence à s’affaisser et à développer des ridules et des rides.

Rayons UVB

Les rayons uvb endommagent les couches les plus superficielles de la peau et sont responsables de rougeurs cutanées et de coups de soleil. Ils sont également plus étroitement liés au développement du cancer de la peau. L’intensité des rayons uvb varie selon la saison, le lieu et l’heure de la journée. Ces rayons sont à leur intensité maximale entre 10 h et 16 h d’avril à octobre, mais peuvent endommager la peau toute l’année. Contrairement aux rayons uva, ils ne peuvent pas traverser le verre et se refléteront vers la peau, la frappant deux fois, causant plus de dommages.

Pourquoi les coups de soleil sont-ils nocifs ?

Alors, pourquoi les coups de soleil sont-ils si mauvais ? Outre leur douleur et leur inconfort immédiats, les coups de soleil causent également des dommages durables à la peau. Les coups de soleil contribuent au vieillissement prématuré sous forme de ridules, de rides, de relâchement cutané et de taches solaires. Ils jouent également un rôle majeur dans le développement du cancer de la peau. Selon la fondation du cancer de la peau , le risque de mélanome double si vous avez eu plus de cinq coups de soleil, et un européen sur cinq développera un cancer de la peau à 70 ans.

Gravité des coups de soleil

Les coups de soleil peuvent varier en gravité, allant de brûlures légères qui s’estompent rapidement à des brûlures plus graves pouvant nécessiter un voyage à l’hôpital :

Bénin

Les coups de soleil légers durent généralement entre trois et cinq jours. Ils s’accompagnent de rougeurs, de sensibilité et de légères douleurs.

Modéré

Les coups de soleil modérés ont tendance à être plus douloureux et peuvent prendre jusqu’à deux semaines pour guérir complètement. Ils se caractérisent par des rougeurs vibrantes, un gonflement, de la chaleur et de petites cloques.

Sévère

Les coups de soleil graves nécessitent une visite chez un médecin. Ces brûlures s’accompagnent d’une décoloration rouge à violacée, de grosses cloques douloureuses et de symptômes tels que des frissons, des nausées et une déshydratation.

Symptômes de la peau brûlée par le soleil

Les symptômes de la peau brûlée par le soleil comprennent :

  • Rougeur
  • Douleur et/ou sensibilité
  • Chaleur (en anglais seulement
  • Démangeaisons
  • Enflure
  • Petites ampoules

Si vous présentez l’un des  symptômes suivants , il est recommandé de consulter un médecin :

  • Fièvre
  • Malaise
  • Pouls rapide
  • Nausée
  • Frissons
  • Confusion
  • Grosses ampoules douloureuses

Facteur de risque

Tout le monde réagit différemment à l’exposition au soleil. Plusieurs facteurs de risque peuvent avoir une incidence sur votre susceptibilité aux coups de soleil :

  • Un teint clair
  • Taches de rousseur et/ou cheveux roux
  • Exposition aux uv entre 10h et 16h 
  • Hautes altitudes
  • Proximité de l’équateur
  • Lits de bronzage
  • Médicaments qui provoquent une photosensibilité 

Etapes d’un coup de soleil

Un coup de soleil typique suit trois étapes :

Etape 1 : 1 à 3 premières heures

Au cours des premières heures suivant l’exposition au soleil, votre corps réagit en augmentant le flux sanguin vers la ou les zones touchées. Cette réponse inflammatoire fait que la peau devient rose, enflée et chaude au toucher.

Etape 2 : premières 24 heures

Il faut environ 24 heures pour que les effets complets d’un coup de soleil se manifestent. Alors que la peau continue de retenir la chaleur et l’inconfort, les rougeurs et la douleur atteignent un pic et de petites cloques peuvent commencer à apparaître à la surface de la peau.

Etape 3 : 3-14 jours

Le processus de guérison peut durer de trois jours à deux semaines. Pendant ce temps, la peau commence à « se normaliser » : les rougeurs, l’enflure et la douleur diminuent et la peau peut provoquer des démangeaisons lorsqu’elle commence à peler et à s’écailler , le temps que les jeunes cellules ont généralement pour mûrir et se séparer. En conséquence, son ensemble collent comme des feuilles de papier de soie qui se décollent au cours de la guérison.

Comment protéger votre peau

Heureusement, il existe plusieurs façons de protéger votre peau avant, pendant et après l’exposition au soleil.

Avant l’exposition au soleil

Le  mais lequel ? Tout aussi efficaces, ils diffèrent simplement par leurs ingrédients actifs et la façon dont ils favorisent la peau. Les écrans solaires chimiques sont des « absorbeurs » qui convertissent les rayons UV en chaleur avant de les libérer de la peau. Les écrans solaires physiques créent une barrière protectrice qui bloque et réfléchit les rayons UV avant qu’ils n’entrent en contact avec la surface de la peau. Quel que soit votre choix, nous vous recommandons d’opter pour une formule à large spectre qui protège contre les rayons Uva et UVB.

Qu’en est-il du SPF ? SPF signifie « Sun protection factor » et mesure combien de temps votre peau sera protégée des rayons UVB (et par extension, des coups de soleil). Pour une exposition prolongée au soleil, la fondation du cancer de la peau conseille un fps de 30, un facteur de protection qui filtre 97 % des rayons UV du soleil. Appliquez au moins une cuillère à café de crème solaire pour chaque zone de votre corps afin de la protéger suffisamment – et ne sautez pas des zones facilement oubliées comme le dessus des oreilles, la nuque et les mains.

Pendant l’exposition au soleil

Les soins solaires ne s’arrêtent pas une fois que vous avez appliqué un écran solaire. Pour éviter les méfaits du soleil, il est crucial que vous continuiez à protéger votre peau tout au long de la journée. Voici quelques bonnes pratiques à garder à l’esprit :

  1. Cherchez de l’ombre entre 10h00 et 16h00 , lorsque les rayons UV sont les plus intenses.
  2. Attention aux surfaces réfléchissantes : l’eau, la neige et le sable réfléchissent les rayons UV et augmentent le risque de coup de soleil.
  3. Couvrez-vous avec un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et des vêtements de protection solaire avec UPF (ultraviolet protective factor) 40 ou plus.
  4. Appliquez de nouveau de la crème solaire au moins toutes les deux heures ou après 40 minutes si vous nagez ou transpirez.
  5. Rentrez à l’intérieur au premier signe de coup de soleil.

Après l’exposition au soleil : qu’est-ce qui aide les coups de soleil ?

Nous sommes tous passés par là : vous vous endormez à la plage, passez deux minutes de trop au soleil ou oubliez de suivre votre application de crème solaire. La morale de l’histoire est la suivante : même si vous suivez les étapes ci-dessus, rien ne garantit que vous finirez la journée sans coup de soleil. Voici ce qu’il faut faire lorsque vous attrapez un coup de soleil.

Restez hydraté : à l’intérieur et à l’extérieur

Rafraîchissez votre peau

Vous pouvez prendre un bain ou une douche fraîche pour apaiser les rougeurs et la sécheresse, mais évitez le savon, qui peut irriter la peau brûlée. Si l’eau froide ne suffit pas, appliquez une compresse froide sur la brûlure. Versez de l’eau et de la glace dans un bol, trempez un chiffon dans le liquide et maintenez-le sur la brûlure. Chacune de ces méthodes aidera à absorber la chaleur de votre peau et à minimiser l’enflure.

Apaiser et réparer la peau rouge et sèche

Les coups de soleil peuvent laisser votre peau rouge, sèche et crue. Pour réparer la sécheresse, optez pour des huiles et des lotions hydratantes contenant des ingrédients apaisants tels que le romarin, l’arnica, l’églantier et la pierre. Et évitez les produits contenant du pétrole, un ingrédient qui peut emprisonner la chaleur et exacerber vos symptômes.

Ne pas choisir

Ne touchez pas! Cela peut être tentant, mais ne tirez pas, n’arrachez pas ou n’exfoliez pas votre peau brûlée par le soleil. Pourquoi? Il perd déjà tout seul. Au fur et à mesure que votre peau guérit, des cellules cutanées saines remontent à la surface et les cellules endommagées par le soleil s’écaillent et se décollent naturellement. Ces nouvelles cellules sont délicates et sensibles à l’irritation : les cueillir et les pousser ne feront qu’empirer l’apparence et la sensation de votre coup de soleil.

Appliquer un sérum à la vitamine C

L’exposition au soleil est l’un des principaux responsables du vieillissement prématuré. Les rayons UV favorisent la production de radicaux libres, des molécules instables et hautement réactives qui endommagent les protéines structurelles comme le collagène et l’élastine. Sans structure stable, la peau perd le volume, la densité et le rebond associés à un teint jeune.

Vous pouvez minimiser les signes visibles de l’exposition au soleil en ajoutant un sérum à la vitamine c à votre routine de soins de la peau. La vitamine c est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Il favorise également la production de collagène dans la peau, aidant à minimiser l’apparence des rides et ridules.

Obtenez un traitement complet du corps

Si vous enduisez votre peau d’aloe Vera cela ne suffit pas, réservez un soin corporel professionnel dans votre institut préféré. Je vous suggère de réserver un rituel de soin qui comprend notre enveloppement corporel réparateur haifa Natural Cosmetics. Cet enveloppement contient un mélange apaisant de pierre précieuse, d’aloès et d’actifs puissants qui hydratent et soulagent la sécheresse.

Aloé Véra

Le gel de la plante d’aloe Vera est utilisé depuis des siècles pour traiter les brûlures, les coupures et le dessèchement cutané afin d’adoucir la peau. Le gel et le jus d’aloe Vera contiennent des propriétés réparatrices qui peuvent être bénéfiques pour tous les types de brûlures thermiques (blessures causées par les changements de température), y compris les coups de soleil et les engelures. 

Vitamine E et C

Les vitamines E et C sont importantes pour la récupération de la peau endommagée par le soleil. La vitamine c est un antioxydant qui combat les dommages des radicaux libres et prévient les dommages causés par les rayons UV. La vitamine e diminue visiblement l’apparence des rides et la texture inégale de la peau. Alors je vous conseille de faire une cure pour renforcer les santé de la peau.

Camomille 

La camomille calme et équilibre l’apparence de la peau.  La camomille a des « propriétés anti-inflammatoires » et protège contre « l’inflammation cutanée à long et à court terme ». Prenez une tisane trois fois par jour cela calmera progressivement les inflammations.

Echinacée 

L’échinacée est un groupe de plantes à fleurs chargées de composés végétaux qui fonctionnent comme des antioxydants. Les antioxydants comprennent les flavonoïdes, l’acide cichorique et l’acide rosmarinique, qui sont censés protéger et réparer la peau sèche et endommagée, ainsi que lui donner un aspect plus tendu et plus ferme. Si vous avez une peau brûlée par le soleil, pensez à prendre une tisane à base d’échinacée pour soulager le corps.

Huile de noix de coco 

L’huile de coco est utilisée comme traitement médicinal naturel depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, nous comprenons que l’huile de noix de coco est un hydratant et un antioxydant qui restaure la barrière d’hydratation de la peau qui contient des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes. Utilisez dans votre quotidien un lait de coco pour améliorer l’apparence de la peau sèche déshydratée et endommagée par le soleil.

Comment protéger sa peau du soleil ? Partagez vos impressions avec nous dans les commentaires et rejoignez la conversation sur les réseaux sociaux ou participer à nos ateliers naturo-esthétique en ligne :

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DES ALIMENTS QUI GUÉRISSENT LES MALADIES DE LA PEAU

« Que dois-je manger? » C’est la question que me posent le plus souvent les clients avec un problème de peau dans ma pratique de naturopathie africaine. Ils le demandent avec un ton de désespoir et de frustration parce qu’ils ont déjà évité divers aliments sur les conseils de rédacteurs en santé, de blogueurs, de nutritionnistes et pourtant leur état de peau ne s’améliore pas .

Essayons de faire la lumière sur cette question confuse et de dissiper certaines des attentes déplacées qui l’entourent.

L’idée fausse la plus courante est que les changements alimentaires seuls peuvent guérir les maladies inflammatoires de la peau comme l’eczéma, le psoriasis, l’acné et la rosacée.

Après avoir traité un grand nombre de personnes souffrant de maladies de la peau et entendu leurs histoires, j’ai fini par comprendre que c’est vraiment l’exception, pas la règle. Le grand effort que ces patients déploient pour modifier leur alimentation conduit souvent à la déception.

Il ne fait aucun doute que l’abstinence des aliments et des boissons irritants peut améliorer l’état de la peau dans une certaine mesure. En combinaison avec un traitement thérapeutique ciblé –dont le meilleur est la phytothérapie, et les changements alimentaires peuvent mener à un remède.

Il est également vrai que pendant le traitement à base de plantes médicinales pour les plus agressifs et tenaces de ces maladies, un changement de régime alimentaire peut être juste la chose qui incline l’équilibre de l’échec au succès.

Regardons quelques conseils diététiques communs donnés aux patients de peau dans un centre Naturopathique Africaine. C’est peut-être très différent de ce qui est recommandé ailleurs, mais je crois que c’est intuitivement raisonnable.

Éviter les types d’aliments et de boissons « chauffants »

C’est de loin la modification alimentaire la plus importante et la plus utile que vous pouvez faire si vous souffrez d’une maladie de la peau qui est rouge, chaude, brûlante et démangeaisons.

Pourquoi ajouter du carburant au feu ? Selon la médecine naturopathique africaine, les aliments « chauffants » sont ceux qui font monter la température du corps, les capillaires se dilatent et augmentent généralement le réchauffement des fonctions yang du corps.

  • Alcool – Nous pouvons sentir clairement comment un verre de vin rouge nous réchauffe par temps froid, mais cet effet peut être nocif pour une personne ayant une inflammation de la peau. Une fois que cela est souligné, les gens deviennent instantanément conscients du lien entre l’alcool et l’augmentation des démangeaisons. Le vin rouge est le pire coupable, tandis que la bière et le vin blanc peuvent être mieux tolérés. Éviter l’alcool est particulièrement recommandé lorsque la maladie de la peau est sur le visage ou la tête, où la chaleur augmentera naturellement plus rapidement et affecter son apparence. La rosacée, l’acné, la dermatite séborrhéique ou atopique et le psoriasis sont les plus susceptibles d’affecter le visage.

  • Épices – Le piment fort, le poivre noir, le gingembre et l’ail sont également contre-indiqués, toutes comme les épices « pain fait maison d’épice » : cannelle, muscade, clou de girofle. Cela signifie éviter les  chai, thés au gingembre, houmous, nourriture thaïlandaise, et ainsi de suite. De tous ces produits, l’ail semble donner les pires poussées de rougeur, de brûlure et de démangeaison. D’autre part, les herbes vertes fraîches, le cumin, la coriandre, et tout ce qui n’a pas une morsure piquante et épicée sont tolérés.

  • Tabagisme – Le tabagisme est fortement associé au psoriasis, surtout le psoriasis pustulaire des paumes et de la plante des mains. Cesser de fumer améliore souvent la condition. L’acné adolescente, ainsi, est affecté négativement par le tabagisme. Les adolescents ont déjà beaucoup de « chaleur » naturelle dans les poumons et l’estomac, comme en témoignent leurs voix fortes et leurs appétits voraces – c’est un signe de santé et de vitalité pendant une période de grande croissance. Cependant, le fait de fumer et de boire poussera cette chaleur pulmonaire et stomacale au-dessus de la limite supérieure de « normale », la transformant en feu rouge d’acné. Les régimes riches en gras, en sucre et en calories que les adolescents ont en Occident alimentent également ce feu. Il se peut que les calories qui ont rendu les enfants de plus en plus grands et forts leur ont également donné l’acné à des taux invisibles dans les sociétés plus traditionnelles.

Évitez l’huile, les fruits de mer, les fruits tropicaux

La recommandation la plus controversée que nous faisons concerne les suppléments d’huile. Je demande à toute personne ayant une maladie de la peau très profonde, le plus souvent l’eczéma, de réduire la consommation de ces derniers ou de les éviter entièrement.

Les patients les prennent souvent, précisément parce qu’ils les croient anti-inflammatoires. C’est peut-être vrai, mais toutes les huiles sont riches, humides et difficiles à digérer. Lorsque la peau suinte et pleure des fluides collants ou du pus, la dernière chose nécessaire est un supplément collant et riche comme l’huile, surtout à forte dose.

Le lin est généralement meilleur que l’huile de poisson à cet égard si la personne n’est pas prête à les abandonner. Les aliments frits gras et les mauvaises huiles sont encore pires et devraient être évités. Les fruit de mer et les poissons gras comme le saumon devraient être évités pour la même raison que les huiles, non seulement par les personnes qui souffrent de maladies de la peau, mais par toute personne dont la peau est rouge ou qui démangent.

Les fruits tropicaux peuvent aussi irriter. La mangue, la papaye, l’ananas sont les pires, tandis que la banane semble tolérée. C’est probablement la teneur élevée en sucre et l’acidité de ceux-ci qui sont responsables. Les pommes et les baies sont très bonnes à manger, car elles sont rafraîchissantes et hydratantes.

Qu’en est-il du gluten, du sucre et des produits laitiers?

C’est là que je me sépare de l’opinion naturopathique standard. Je crois que le gluten, le sucre et les produits laitiers ne sont un problème que pour une très faible proportion de personnes ayant une maladie de la peau, et qu’ils n’ont pas besoin d’être évités par la plupart des malades.

Il se peut qu’éviter ces aliments améliore la digestion, mais rarement cela se traduira par une amélioration de la maladie de la peau. Et pourtant, ce sont les ingrédients les plus courants retirés de l’alimentation, souvent au prix de grands efforts et de planification.

Ma règle de base sur ces éléments est un contrôle digestif : Si une personne souffre de ballonnements chroniques, diarrhée, constipation, gaz, ou des brûlures d’estomac, alors il peut être utile de les enlever. Sinon, je crois qu’ils ne posent aucun problème, mais recommanderaient de rester loin de la très gras, et les fromages vieillis.

De bons aliments pour une peau saine

Pendant la phase active de l’inflammation de la peau, lorsque la démangeaison est encore forte, la peau encore très rouge, et les lésions se propagent, les meilleurs aliments seront de refroidissement, de ventilation, et de drainage.

Thé vert, thé à la menthe, salade, fruits, repas légers, fraîchement préparés, sont les meilleurs. L’orge et les haricots blancs perlés sont excellents pour drainer l’excès de mucus et l’humidité si la peau est malade.

Les haricots verts et rouges d’Afrique sont merveilleux à cet égard, et ces trois substances sont deux fois plus que des « herbes » qui se trouvent dans de nombreuses ordonnances de peau. Lorsque les yeux et le visage sont rouges et démangent, les thés jasmin, camomille, menthe et crysanthème sont très apaisants.

Pendant les phases chroniques et de suivi, lorsque la rougeur s’est calmée, mais la peau est sèche et squameuse, les graines de lin, les graines de sésame, les amandes, les poires, la viande rouge maigre et la soupe d’os de porc sont tous de bons constructeurs de sang pour nourrir, hydrater et réparer la peau. L’orge perlée blanche, ou son cousin à base de plantes Coix lacryma-jobi, peut continuer à être utilisé à chaque étape.

Conclusion

Changer son régime alimentaire n’est pas facile, et le changer pour toujours est encore plus difficile. Pour certains, un changement d’alimentation peut apporter de nouveaux problèmes : tension, stress, culpabilité, boulimie, excès de maîtrise de soi, et bien sûr, la faim!

Ceux-ci peuvent avoir un impact plus néfaste sur notre santé que les aliments éliminés. L’écoute de votre propre corps est essentielle.

Pour les personnes souffrant de maladies de la peau, un ajustement de l’alimentation un peu pour éviter la chaleur est une bonne idée. En combinaison avec un traitement à base de plantes rafraîchissantes, un changement de régime alimentaire pourrait être juste la chose à guérir une maladie de peau persistante.

Pour plus de conseils personnalisée, contactez : Haifa+ Natural Cosmetics –

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Les Nutriments qui peuvent transformer votre peau et vos cheveux de l’intérieur

Peu importe votre âge, il est possible de revitaliser votre peau et les cheveux et de revenir à votre ancienne lueur jeune. Vous pouvez transformer votre peau et vos cheveux, mais ce genre de transformation doit venir de l’intérieur, il y a des aliments et des plantes médicinales clés que vous vous pouvez prend régulièrement chaque jour dans un programme synergique de la naturopathie africaine.

Examinons les membres clés de votre nouvelle équipe d’amélioration de la santé de votre peau et cheveux :

VITAMINES VIVACES

Le BÊTA-CAROTÈNE est transformé en vitamine A ou en rétinol dans l’organisme. Ce puissant antioxydant est nécessaire pour la croissance normale et le renouvellement des cellules de la peau, et aide à lisser la texture de la peau et à réduire l’apparence des ridules, tout en prévenant l’acné et les peaux sèches, rugueuses ou squameuses.

Certaines études suggèrent qu’il réduit également les dommages cutanés résultant d’années d’exposition au soleil. Assurez-vous d’obtenir au moins 5000 UI de bêta-carotène par jour. Pour une assurance beauté supplémentaire, consultez un professionnel de la santé au sujet de l’utilisation de jusqu’à 25000 UI par jour.

En outre, la recherche récent suggère que les traitements naturel peuvent fonctionner mieux lorsqu’ils sont pris avec des aliments contenant les phytonutriments qui accompagnent souvent la vitamine dans la nature. Lorsque vous accompagnez votre traitements avec du bêta-carotène, assurez-vous d’augmenter votre consommation d’aliments qui sont jaunes, orange et rouge.

Cela comprend les abricots, les cerises, la mangue, le papaye, les pêches, le melon et la pastèque; ainsi que les carottes, la citrouille, le chou rouge, la patate douce, la courge d’hiver et les ignames. Les aliments verts sont aussi des sources abondantes : brocoli, choux et épinards.

Les VITAMINES B jouent un rôle essentiel dans l’apparence de la peau et des cheveux en reconstruisant et en réparant le tissu cutané. Ils génèrent également l’énergie nécessaire pour maintenir les cellules en activité et oxygéner la peau.

Les carences peuvent causer une dermatite, une sécheresse ou une grasseté excessive de la peau et des cheveux, des fissures et des rides des lèvres, des problèmes de pigmentation, de l’eczéma, des pellicules, des rides prématurées et le peeling, fendiller les ongles.

Les causes de la carence en vitamine B comprennent les aliments trop cuits, l’excès de sucre, trop de café, les tanins (du thé noir), la nicotine ou l’alcool. En outre, les pilules contraceptives augmentent le besoin de vitamines B.

Pour de meilleurs effets esthétiques, prenez 50-100 mg par jour de chacune des vitamines B, sauf pour la vitamine B12 qui ne doit jamais dépasser 1 mg (1000 mcg). Ces vitamines travaillent ensemble comme une équipe, donc lors de la supplémentation, assurez-vous de prendre un complexe B pour obtenir l’ensemble du spectre B.

Comme toutes les vitamines, les B fonctionnent mieux en présence de composants trouvés dans les aliments naturels contenant du B tels que : nori, levure de bière, grains entiers, avoine, millet, graines et arachides, graines de tournesol, avocat, légumes à feuilles vert foncé, poisson gras, poulet, jaunes d’œufs, et le foie.

Et si vous souffrez de la maladie de la peau rouge connue sous le nom de rosacée, assurez-vous de compléter avec un peu de vitamine B3 supplémentaires (niacine) et consultez votre professionnel de la santé naturelle.

L’une des vitamines les plus importantes pour améliorer l’apparence globale de la peau et des cheveux est la VITAMINE C, qui augmente la production de collagène (la substance qui fournit la peau avec sa résilience jeune), améliorant l’élasticité de la peau et aidant à réduire les dommages continus au collagène qui mènent aux rides.

La vitamine C est également un puissant antioxydant qui ralentit les dommages oxydatifs en raison de l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) et à d’autres conditions environnementales, ce qui peut causer le photo-vieillissement de la peau.

Des études montrent que cette vitamine inverse les lésions cutanées causées par les radicaux libres. Les humains sont l’une des rares espèces qui ne peuvent pas fabriquer leur propre vitamine C, et parce qu’elle est soluble dans l’eau, nous devons en obtenir un approvisionnement quotidien.

La vitamine C est détruite facilement par cuisson, oxydation, lumière, chaleur, et l’utilisation de bicarbonate de soude dans la cuisson. Les fumeurs sont particulièrement susceptibles d’avoir une déficience.

Pour une peau éclatante et une beauté optimale, prenez les aliments riches en C ; notamment des fruits (cerises, agrumes, papaye, melon et fraises), des légumes (capsicums verts et rouges, brocoli, choux, légumes à feuilles vert foncé, choucroute et persil), des grains germés, des graines et des haricots.

Considérant que les bioflavonoïdes se trouvent dans une grande variété de fruits et de légumes et ils améliorent l’absorption et l’utilisation de la vitamine C.

Ce sont les composants de couleur vive citrine, rutine, anthocyanadines, quercétine, proanthocyanidines, hespéridine, flavones et flavonoïdes. Ils gardent la peau souple et élastique en aidant la vitamine C dans sa fabrication de collagène, ainsi que le renforcement des capillaires et la réduction de la peau affaissée, varices et gencives spongieuses.

Les bioflavonoïdes protègent également la peau contre la lumière du soleil, en particulier les bioflavonoïdes lutéine et lycopène, présents respectivement dans les épinards et les tomates.

Les suppléments de bioflavonoïdes peuvent produire une amélioration rapide du teint, car ils augmentent la synthèse du collagène. Pour le rajeunissement de la peau, prenez 500 à 3000 mg de bioflavonoïdes mélangés et augmentez leur efficacité en les prenant avec des aliments qui contiennent des bioflavonoïdes : fruits et légumes aux couleurs vives comme les abricots, les tomates, les framboises et les épinards.

La VITAMINE D n’est pas une vitamine de beauté bien qu’un apport équilibré en vitamines soit important pour la santé globale qui favorise la beauté de l’intérieur. Mais si vous souffrez de psoriasis, vous pouvez améliorer les symptômes de 30% avec un apport alimentaire accru de cette vitamine soleil. Les Européens sont particulièrement sujets à une carence en vitamine D en hiver.

La VITAMINE E est un antioxydant liposoluble qui lutte contre le vieillissement prématuré en protégeant les membranes cellulaires des dommages et des mutations génétiques. Cette vitamine est abondante dans les couches extérieures de votre peau parce qu’elle agit comme la première ligne de défense contre la lumière UV et d’autres dommages environnementaux. « Les noix et les graines sont de bonnes sources de vitamine E et de sélénium »

Des études récentes montrent que la vitamine E aide à prévenir les rides, à améliorer la texture de la peau et à réduire les dommages causés par le soleil. La vitamine E favorise également l’oxygénation des tissus cutanés et prolonge la santé des cellules de la peau; elle aide à la guérison et réduit la cicatrisation.

Une mauvaise vision peut vous faire paraître plus âgé, mais la vitamine E aide à vous protéger contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Certaines personnes ont un plus grand besoin de vitamine E – comme les femmes sous contraceptifs oraux ou sous hormonothérapie substitutive), celles qui mangent beaucoup d’aliments sur-transformés et celles qui sont exposées aux polluants atmosphériques.

Les besoins normaux en vitamine E varient selon la taille du corps et l’alimentation. Mais pour un bon programme de beauté, prenez au moins 400 UI par jour (loin des suppléments de fer ou des aliments riches en fer parce que le vitamine E et le fer se contredisent).

Pour un rajeunissement plus fort, choisissez la vitamine E sous forme de tocophérols naturels, de tocophérols mélangés et de tocotriénols, et évitez le dl-alpha tocophérol (la forme synthétique de la vitamine E).

Les sources alimentaires comprennent les mûres, les noix, les graines, les graines de lin et les huiles végétales. Et les épinards contiennent une bonne quantité de vitamine E, ainsi que du zinc (qui est important pour combattre les vergetures) et du fer.

MINERAUX PUISSANTS

Le SÉLÉNIUM est un oligo-élément qui ralentit l’oxydation des acides polyinsaturés, ce qui peut faire perdre du tonus à la peau. Le sélénium stimule également la production par votre corps d’enzymes antioxydantes puissantes, appelées prostaglandines, qui favorisent une meilleure texture de la peau.

Il fonctionne avec du fer pour maintenir la douceur de la peau, fournissant du volume et de l’élasticité là où c’est nécessaire. Les autorités recommandent souvent 25 mcg de sélénium, mais si vous êtes sérieux au sujet de l’amélioration, envisager des doses plus élevées.

Autant que 400 mcg peut faire des merveilles pour votre peau, mais vérifiez avec votre praticien de santé avant de commencer sur ce régime. Les sources alimentaires comprennent les noix du Brésil, l’ail, le poisson d’eau froide (surtout le thon et le saumon), les champignons noirs, le poulet et le pain et les pâtes à grains entiers.

Sans Le ZINC, les vergetures se forment facilement. Le zinc facilite la production de glandes oléagineuses et régule les hormones qui affectent l’apparence de la peau. Comme la vitamine C, ce minéral aide à la production de collagène, augmentant l’élasticité de la peau. Il garde votre vision plus jeune en améliorant la vision nocturne. Signes révélateurs que vous obtenez un approvisionnement moins-que-optimal de zinc comprennent des taches blanches sur les ongles, pellicules, et l’acné.

Parce que votre corps ne peut pas fabriquer de zinc, assurez-vous de compléter votre programme de beauté avec une moyenne de 20 à 30 mg par jour. L’une des meilleures sources de nourriture est l’huître. D’autres sources comprennent la volaille, les produits laitiers, le foie, les œufs et les haricots.

SULFUR est un minéral qui améliore l’apparence de la peau, des cheveux et des ongles. Il peut compenser, dans une certaine mesure, les effets des toxines environnementales telles que les polluants et les particules radioactives.

(Bien que les capacités de détoxification et de protection du soufre s’étendent aux particules radioactives, rien de moins qu’un blindage en plomb solide vous protégera contre le contact avec les ondes de rayonnement.)

Le collagène, important pour l’élasticité de la peau, ne peut être produit sans soufre. Et la kératine, un sous-produit du soufre, est nécessaire pour des cheveux et des ongles sains. En fait, les signes de carence en soufre comprennent la peau sèche, les troubles de la peau et les rides.

Le soufre peuvent êtres   disponible sous forme de comprimés (ainsi que dans le supplément méthylsulfonylméthane ou MSM), mais parce que le soufre peut déclencher l’asthme chez les personnes sensibles, et peut causer un déséquilibre avec le sélénium, il est important de parler à un praticien naturopathe africain avant d’ajouter ceci dans votre traitements complémentaires, surtout si vous avez des allergies.

Les sources alimentaires de soufre comprennent l’ail, les oignons, le chou, le soja, le germe de blé, la viande, le poulet, le poisson et les œufs.

Il ne faut pas longtemps pour que les faibles taux sanguins de FER provoquent cireux et peau terne et cheveux ternes, parce que sans ce minéral, le sang ne se déplace pas autour du corps aussi efficacement. Le fer est également nécessaire pour la stabilité mentale et physique, l’énergie, la croissance et l’immunité.

Les indices que votre beauté globale pourrait être entravée par de faibles niveaux de fer comprennent des périodes menstruelles lourdes et une mauvaise digestion. Pour optimiser votre luminosité, assurez-vous d’obtenir au moins 18 mg de fer par jour.

Les végétariens ont tendance à être déficients, mais ils peuvent facilement obtenir des réserves suffisantes de fer à partir de suppléments ou d’aliments non carnés comme les épinards, la mélasse, les graines de sésame, le brocoli, le persil, la luzerne, les légumineuses, les fruits séchés, les grains entiers et les légumes de mer, comme le varech. Pour les carnivores, la viande rouge et les œufs sont de grandes sources de fer.

GRAS FABULEUX

La publicité entourant les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 se concentre sur leur capacité à réguler le cholestérol et les triglycérides et à aider à prévenir les maladies cardiaques.

Cependant, un apport alimentaire important de ces huiles essentielles (soi-disant parce que, puisque le corps ne peut pas les synthétiser, il est essentiel que nous les consommons) entraîne une amélioration nette et perceptible de la texture de la peau.

Ces acides gras essentiels aident à prévenir l’eczéma, les affections inflammatoires de la peau, la cicatrisation lente de la peau, les ongles fendus, les cheveux ternes et clairsemés et la peau sèche et squameuse. En outre, les oméga-3 stimulent la croissance de l’hormone de croissance humaine (HGH) dans le tissu cutané.

L’incidence de la polyarthrite rhumatoïde augmente avec l’âge, mais les poissons et les huiles de poisson peuvent diminuer les symptômes. En outre, les graisses monoinsaturées hydratent la peau de l’intérieur.

Pour vous assurer d’obtenir suffisamment d’oméga-3 et d’oméga-6, prenez des suppléments quotidiens sous forme d’huile de poisson, d’huile d’olive, d’huile de lin, d’huile d’onagre, d’huile de cassis ou d’huile de bourrache.

Et faites attention aux facteurs qui concourent à diminuer la quantité d’AAE dans votre corps : graisses hydrogénées, aliments frits, sucre, ainsi que de faibles niveaux de magnésium, vitamine B3 et B6. De plus, ajoutez de l’huile d’olive et des noix à votre alimentation pour augmenter votre niveau d’huile monoinsaturée.

ANTIOXYDANTS ÉTONNANTS

Pour retarder le processus de vieillissement, il n’y a rien de plus important qu’un approvisionnement riche en antioxydants. Un régime alimentaire nutritif, qui comprend un large éventail de fruits et de légumes colorés, fournira un bon approvisionnement de ces combattants de l’âge. Mais cinq antioxydants se démarquent du reste et sont disponibles sous forme de supplément.

Les cinq membres du groupe appelés « antioxydants du réseau » travaillent en synergie pour nettoyer et recycler les autres membres, ce qui leur permet d’annuler les radicaux libres un certain nombre de fois.

En d’autres termes, ensemble, l’efficacité globale de ces membres du réseau pour ralentir la peau et le vieillissement général est supérieure à la somme des effets de chaque membre additionnés. Ces antioxydants sont le glutathion, le coenzyme Q10, l’acide alpha-lipoïque, le sélénium et les flavonoïdes.

Ce n’est pas une coïncidence que les taux de glutathion, d’ALA et de coenzyme Q10 diminuent avec l’âge. La meilleure façon d’obtenir assez de glutathion est de compléter avec de l’acide alpha lipoïque.

Et si vous avez plus de 40 ans, prendre 50 mg de coenzyme Q10 par jour. Les doses supplémentaires normales d’ALA sont de 50 mg le matin et de nouveau le soir, mais pour un coup de pouce de beauté, vous pouvez prendre le double de cette quantité, en vous souvenant de vérifier avec votre naturopathe africaine d’abord. Le sélénium est couvert ci-dessus. Et les flavonoïdes, un sous-ensemble de bioflavonoïdes, se trouvent dans une variété de fruits, de légumes, de vin rouge et de thé.

Transporter tous ces suppléments dans votre corps avec beaucoup d’eau pure, une bonne enzyme digestive, et être patient. Une peau éclatante, des cheveux sains, des ongles durs et des yeux étincelants peuvent être le prochain reflet que vous voyez dans le miroir.

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CONSEILS DE SOIN D’ETE POUR UNE PEAU FRAICHE ET SANS DEFAUT

L’été est arrivé !

Alors que nous sommes tous excités par le temps plus chaud et le plaisir au soleil, les affections cutanées courantes telles que le dos plus acné faciale, les poussées et la déshydratation peuvent vraiment amortir l’humeur.

 « L’été est dominé par la chaleur et l’énergie stimulante. Pour certains d’entre nous, cela signifie des pauses. »

Puisque la chaleur stimule la circulation, si votre système circulatoire a été en sommeil au cours de l’hiver, vous pouvez souffrir de taches inattendues et inexpliquées maintenant.

Les peaux déshydratées sont également plus sujettes aux éruptions, car la peau desséchée est une indication d’un système immunitaire affaibli qui est plus sensible aux inquiétudes et aux infections cutanées indésirables.

Heureusement, ces états indésirables de la peau ne nécessitent pas de traitements sévères et peuvent être améliorés en utilisant des produits de soins naturels efficaces et nourrissants.

Voici mes conseils pour vous cette été :

Soyez gentil avec votre peau enflammée en la nettoyant avec le Lait démaquillant Oromos contribue à enlever efficacement les traces de maquillage et les impuretés. Le jus d’aloe Vera bio aux propriétés adoucissantes, éclaircissantes et hautement nutritives, apporte au soin protection et sensation de confort.
Comment l’utiliser :
Prélevez une noisette puis l’appliquer sur tout le visage et les yeux en réalisant de petits massages afin de bien décoller le maquillage, retirer à l’aide d’un coton.

Pour parfaire le nettoyage utilisez l’eau Micellaire Oromos visage et yeux. Cette lotion va hydrater , éclaircir et revitaliser le teint tout en respectant le Ph de la peau.

Comment l’utiliser : A appliquer sur l’ensemble du visage, soit directement à l’aide d’un coton, soit en l’appliquant à la main directement sur le visage.

 

Exfoliez et désincruster votre peau avec L’exfoliant Yoruba au Bambou , il élimine tout en douceur les cellules mortes. Gorgé d’extraits de Poudre de Bambou, ce soin exfoliant gomme les imperfections et les défauts pigmentaires pour parfaire le lissage de la peau. Sa texture crémeuse ne dessèche pas la peau et laisse un délicat parfum subtil. 

Comment l’utiliser :Prélever une noisette de produits, puis appliquer sur l’ensemble du visage et du cou en effectuant des mouvements circulaires, rincer à l’eau tiède

Rééquilibrez la production de sébum avec notre crème Matifiante Himbas. En adoptant ce soin, vous assurez l’hydratation nécessaire à votre peau grasse sans pour autant l’étouffer. Il régule la production de sébum grâce à son actif d’extrait de pamplemousse, tout en resserrant les pores , accélère la cicatrisation de la peau, réduit les imperfections et lisse l’épiderme, sans l’obstruer ! Huile essentielle de citron et la Silice Naturelle, renforce la barrière hydrolipidique et combat les bactéries à l’origine des inflammations et de l’acné .

Comment l’utiliser :Prélever une noisette de la crème et l’appliquer sur l’ensemble du visage et du cou en effectuant des mouvements circulaires. 

Comme toujours, il va sans dire, n’oubliez pas d’appliquer une crème Hydratante , essayer la crème de jour Lègère Bambaras pour une peau renouvelée chaque jour .C’est votre meilleure défense!

Conseils Naturopathiques

Couvrez-vous d’un chapeau lorsque vous sortez. Ce chapeau aura un large bord pour que votre visage soit protégé des rayons UV.

Refroidissez et équilibrez votre corps avec un régime estival rafraîchissant. Cela signifie manger plus d’aliments crus et de fruits et légumes riches en eau. Les fruits sucrés comme la pastèque et la papaye sont parfaits pour refroidir votre corps, surtout après un entraînement chaud.

Mangez plus de légumes et de fruits, particulièrement de l’oignon. Quand vous cuisinez, utilisez uniquement de l’huile végétale . Aussi, essayez d’éviter de réchauffer les aliments acides et la viande rouge.

Buvez beaucoup d’eau quotidiennement. Faites régulièrement de l’exercice. Réduire la prise de graisse dans votre alimentation.

Vous êtes désireuse d’entamer une routine pour prendre soin de votre peau ? Contactez- nous chaque produits ou routine beauté s’accompagne de conseil beauté naturopathique.

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Peau sèche ou déshydratée : quelle différence ?

C’est une question qui revient souvent et que vous vous êtes sûrement déjà posée : comment faire la différence entre peau sèche et peau déshydratée ?

Vous pensiez même peut-être que peau sèche était simplement synonyme de peau déshydratée, elles sont en effet très souvent confondues. C’est vrai : “sec”, “déshydraté” … c’est un peu la même chose, non ? Eh bien, quand il s’agit de peau, pas vraiment ! Si dans les deux cas, on retrouve une sensation d’inconfort et de tiraillement, il est important de savoir distinguer si vous avez la peau sèche ou la peau déshydratée, pour répondre au mieux à ses besoins spécifiques.

La peau sèche : caractéristiques

La peau sèche, tout comme la peau normale, grasse ou mixte, est un TYPE de peau.

Il s’agit donc de sa nature, du profil de votre peau, dont il faut prendre particulièrement soin en adaptant votre routine beauté.

Sachez toutefois que la vraie peau sèche reste rare sur le visage, on la rencontre principalement chez les femmes ménopausées. En effet, la production naturelle de sébum ralentit à partir de l’âge de 20 ans, et se raréfie encore plus après la ménopause. Peau sèche et peau mature vont donc souvent de pair.

Il est plus fréquent d’avoir la peau du corps sèche (la fameuse “peau de croco”), ce qui ne veut pas forcément dire que notre visage sera de nature sèche lui aussi. On peut par exemple avoir la peau du visage mixte et la peau du corps sèche, ça n’est pas incompatible.

Pourquoi a-t-on la peau sèche ?

La peau sèche est une peau qui manque de lipides, de gras.

Elle ne produit pas de sébum en assez grande quantité.

Or qui dit manque de sébum, dit ciment lipidique défaillant. Le film hydrolipidique de la peau n’est alors plus hermétique, et ne peut plus assurer convenablement ses fonctions protectrices de la peau.

Effectivement, sans cette barrière naturelle :

● La peau perd en élasticité.

● Les agents irritants peuvent plus facilement pénétrer l’épiderme. C’est pourquoi la peau sèche est souvent également sensible, rougie, sujette aux démangeaisons, aux irritations…

● L’eau contenue dans les cellules de la peau s’évapore, ce qui entraîne une déshydratation. On peut donc avoir la peau sèche ET déshydratée à la fois.

Comment savoir que l’on a la peau sèche ?

● La peau est fine, on peut parfois voir les petits vaisseaux sanguins en transparence.

● La peau est lisse, avec un grain de peau serré. Les pores sont peu apparents.

● Au toucher, elle est plutôt rugueuse.

● Le teint peut être terne.

● La peau tiraille beaucoup et est inconfortable.

● Elle est visiblement sèche : peau qui pèle, desquamations, dartres…

● Elle est sensible aux agressions extérieures.

● La peau marque plus facilement (ridules et rides), elle vieillit plus vite.

Quels soins naturels pour une peau sèche ?

Vous l’aurez compris, la peau sèche a besoin des lipides qu’elle ne parvient pas à fabriquer naturellement en assez grande quantité.

Misez sur les crèmes hydratantes et les huiles végétales. Ils apporteront à votre peau les corps gras qui lui manquent, et par conséquent confort, souplesse et protection.

Qu’est-ce qu’une peau déshydratée alors ?

La déshydratation, quant à elle, n’est pas un type de peau mais un ÉTAT ponctuel dans lequel peut se retrouver notre peau, une tendance.

Cela veut dire que quel que soit notre type de peau, même mixte ou gras, on peut avoir également la peau déshydratée par moments. C’est un état de peau qui ne dure pas, il suffit de réhydrater la peau convenablement et elle retrouve rapidement son confort.

Contrairement à la peau sèche, il est beaucoup plus fréquent d’avoir la peau déshydratée, notamment au niveau du visage, et ce à tout âge.

Pourquoi a-t-on la peau déshydratée ?

La peau déshydratée est une peau qui manque d’eau.

Elle n’a pas suffisamment d’eau dans son derme, voire dans son épiderme. La bonne hydratation de la peau est normalement assurée par l’eau que vous buvez tout au long de la journée, ainsi que par les autres boissons et aliments riches en eau que vous consommez.

Or, si votre alimentation manque d’eau, c’est votre corps entier qui se retrouve déshydraté. On le ressent souvent au niveau des lèvres, qui sont une des premières zones du corps à s’assécher. La peau n’est pas prioritaire quant à la distribution de l’eau dans l’organisme, ainsi si le corps manque d’eau, la peau se retrouve inconfortable, tire et des ridules apparaissent.

La déshydratation peut également être causée par d’autres facteurs comme les conditions climatiques (vent, froid, pollution, chauffage, climatisation…), la consommation d’alcool, de tabac, de médicaments, le stress

Comment savoir que l’on a la peau déshydratée ?

● La peau tiraille par moments, elle picote, est inconfortable, surtout après avoir été lavée.

● Elle manque de souplesse.

● Des ridules de déshydratation peuvent aussi apparaître, notamment aux coins des yeux, sur les joues et sur le front.

● La peau est “plate”, moins pulpeuse.

● Les pores sont dilatés et la peau brille à certains endroits, notamment sur la zone T, alors que d’autres zones du visage sont sèches (joues et pommette en général).

Mais aucune sécheresse ou desquamation visible.

TEST POUR SAVOIR SI ON A LA PEAU DESHYDRATÉE
Après avoir démaquillé et lavé votre peau, appuyez légèrement avec votre doigt sur votre joue et vers le haut. En relâchant, observez si de fines stries parallèles apparaissent, ce sont des ridules de déshydratation. Aussi, le matin, si votre peau est marquée par les traces d’oreiller, elle est très certainement déshydratée.

Quels soins naturels pour une peau déshydratée ?

Tout d’abord, hydratez-vous de l’intérieur ! Buvez suffisamment d’eau et misez sur les aliments riches en eau pour retrouver un bon pourcentage d’eau dans votre derme. Changez aussi vos habitudes : n’utilisez pas de l’eau trop chaude pour vous laver, limiter le chauffage ou la climatisation…

Côté soins, il faudra veiller à la bonne hydratation de la peau en lui apportant à la fois des actifs naturels hydratants et humectants (qui retiennent l’eau dans la peau), et aussi des bons gras  pour renforcer le ciment lipidique intercellulaire et éviter l’évaporation de l’eau.

Misez sur des crèmes, et masques riches en ingrédients hydratants.

Vous comprenez mieux pourquoi il est important de poser le bon diagnostic de peau dès le départ. Car si vous pensez que votre peau est sèche alors qu’elle est déshydratée, lui apporter des corps gras comme des crèmes riches ou des huiles végétales ne l’aidera en rien. La sensation d’inconfort causée par le manque d’eau ne sera pas réglée. Et inversement

Vous êtes désireuse d’entamer une routine pour prendre soin de votre peau ? contactez-nous:)

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