Hyperpigmentation et taches foncées : ce qu’elles sont + solutions naturelles

Votre peau a de nombreuses façons de vous dire qu’elle vieillit, les rides peuvent commencer à apparaître. La zone sous vos yeux peut sembler foncée et gonflée. Certaines zones de la peau deviennent une couleur plus foncée.

Ce dernier signe de vieillissement est très commun. Elle porte de nombreux noms : taches foncées, taches de vieillesse, taches solaires, taches hépatiques, et elle est souvent frustrante. Vous vous demandez peut-être pourquoi les zones de votre peau apparaissent soudainement plus foncées et comment les ramener à la normale.

Bien que difficiles à gérer, les taches noires n’ont pas à être la fin du monde. Voici comment et pourquoi ils se forment et ce que vous pouvez faire à leur sujet, y compris les solutions naturelles qui n’impliquent pas l’application de produits chimiques toxiques à votre peau.

D’où viennent les taches noires ?

Le terme technique pour les taches foncées sur votre peau est hyperpigmentation. Cela signifie simplement que certaines zones de la peau ont plus de pigment que d’autres, ce qui les rend plus foncées.

Maintenant, l’hyperpigmentation peut se produire pour plusieurs raisons. Par exemple, le melasma est une affection cutanée caractérisée par des plaques brunes ou grisâtres de la peau.

Elle affecte habituellement le visage et apparaît le plus souvent chez les femmes enceintes. La cause exacte du melasma n’est pas connue, mais on pense que les changements hormonaux sont les principaux coupables.

Les taches rougeâtres foncées laissées par l’acné et d’autres troubles inflammatoires de la peau sont un autre exemple d’hyperpigmentation.

Bien sûr, le type le plus commun d’hyperpigmentation est les taches sombres qui sont un signe de vieillissement. Ils apparaissent à cause d’une surproduction de mélanine, la même substance qui colore votre peau et vous donne un bronzage.

Mais contrairement au bronzage, ces taches de mélanine ne s’estompent pas, vous laissant avec des zones de peau foncées toute l’année.

Quelles sont les causes de la formation de taches noires ?

La principale cause de formation de taches sombres est une exposition excessive au soleil. La lumière du soleil n’est nullement « mauvaise » pour vous, et votre peau a besoin d’une certaine quantité d’exposition pour produire de la vitamine D. Cependant, trop d’exposition aux rayons ultraviolets du soleil peut causer des dommages majeurs à votre peau.

Les coups de soleil fréquents sont un signe que vous endommagez votre teint, mais votre peau n’a pas besoin de brûler pour être endommagée.

Essentiellement, les rayons ultraviolets du soleil peuvent pénétrer la peau non protégée et provoquer des changements d’ADN au niveau cellulaire. Ceci est connu comme le  photovieillissement et se produit dans les couches les plus profondes de votre peau. Parce que les dommages causés sont si profonds, les effets visibles peuvent ne pas apparaître pendant des années.

Malheureusement, lorsque les effets des dommages causés par les rayons ultraviolets se manifestent, votre peau peut commencer à vieillir assez rapidement. Vous remarquerez les taches sombres redoutées apparaissant ainsi que d’autres signes de vieillissement comme les rides, les ridules et la rugosité.

Les taches foncées apparaissent habituellement sur le visage d’abord et plus tard sur les mains. Cependant, vous pouvez les développer sur toute zone de la peau qui est exposée à la lumière du soleil.

Il est également important de noter que même si les teints plus pâles sont plus sensibles aux photo-lésions, l’hyperpigmentation peut affecter la couleur et le teint de la peau et être plus visible sur les peaux foncées.

Le défi de la lutte contre l’hyperpigmentation et les taches noires

Tout d’abord, commençons par de bonnes nouvelles : Il n’est pas impossible de masquer l’apparition de taches sombres. Il y a quelques grandes options là-bas pour combattre l’hyperpigmentation, y compris ceux naturels qui n’endommageront pas votre peau.

Cependant, vous devriez également savoir qu’il n’y a pas de solution du jour au lendemain… et cela peut être frustrant.

N’oubliez pas que les taches foncées sont comme un « signe de surface » de dommages qui se sont déjà produits beaucoup plus profondément dans votre peau. Parce que ces dommages atteignent le niveau cellulaire, vous avez besoin de quelque chose de plus puissant qu’un traitement de surface.

Cela signifie également que le processus de rajeunissement semblera lent au début. Pour vraiment changer l’apparence de votre peau, les ingrédients de soins de la peau doivent fonctionner au niveau cellulaire où les dommages ont d’abord eu lieu. Vous ne pourrez pas voir ce travail, mais les résultats apparaîtront au fil du temps.

En parlant de résultats, voici plus d’informations sur les traitements conventionnels les plus courants pour les taches noires (et leurs inconvénients potentiels) ainsi que sur les alternatives naturelles les plus efficaces et non toxiques.

Traitement conventionnel des taches de vieillessement

Deux des traitements les plus couramment prescrits pour les taches foncées sont les rétinoïdes et l’hydroquinone.

Les rétinoïdes peuvent prendre la forme de rétinols en vente libre ou de rétinoïdes d’ordonnance plus puissants. Peu importe la forme qu’ils prennent, tous les rétinoïdes sont un dérivé de la vitamine A. Ils travaillent au niveau cellulaire, ce qui fait partie de ce qui les rend efficaces, et peut aider à atténuer l’apparition de taches sombres.

L’hydroquinone fonctionne différemment. C’est essentiellement une substance de blanchiment de la peau qui fonctionne en diminuant le nombre de mélanocytes présents dans votre peau. (Les mélanocytes produisent de la mélanine.) Cela éclaircit la peau, y compris les zones sombres.

Inconvénients potentiels : Les rétinoïdes et l’hydroquinone peuvent être durs pour la peau sensible. Le rétinol, en particulier, est connu pour causer rougeur, sécheresse et irritation. Il y a aussi des indications que les rétinoïdes peuvent rendre votre peau plus sensible à la lumière du soleil, ce qui pourrait signifier plus de signes de vieillissement sur la route (le contraire de ce que vous voulez).

L’hydroquinone peut aggraver l’hyperpigmentation si vous avez un teint plus foncé en raison de son effet de blanchiment. Il peut également causer une condition connue sous le nom d’ochronose dans lequel taches bleuâtre-noir apparaissent sur votre peau.

Peeling chimique et dermabrasion

Une autre façon d’essayer de combattre les taches sombres est de se débarrasser des couches supérieures de la peau où la plupart du pigment est trouvé et de permettre aux nouvelles cellules de la peau de se régénérer à leur place.

Inconvénients potentiels : Encore une fois, ces deux méthodes sont assez dures sur votre peau et peuvent la laisser rouge, irritée et sensible. La nouvelle peau est plus susceptible d’être endommagée par les rayons ultraviolets que la peau plus ancienne, vous devrez donc être très prudent au soleil.

Les pelures chimiques peuvent contenir des toxines, y compris des produits chimiques cancérigènes. Les peelings plus profonds exigent même que vous preniez des médicaments pendant 10 à 14 jours pour éviter l’infection.

Enfin, il est possible qu’une peau chimique et une dermabrasion puissent causer des cicatrices ou aggraver l’hyperpigmentation. Si vous êtes sujet aux cicatrices ou avez un teint de peau naturellement foncé, vous pouvez envisager d’autres options.

Cryothérapie

La cryothérapie utilise de l’azote liquide (ou un autre agent de congélation) pour cibler les taches sombres.

Habituellement, votre peau n’est exposée à l’agent de congélation que pendant quelques secondes, mais cela suffit pour aider à détruire le pigment supplémentaire et faire décoller la couche supérieure de la peau. Il devrait revenir plus léger quand il guérit.

Inconvénients potentiels : La douleur, la rougeur et l’enflure sont des effets secondaires temporaires de la cryothérapie. Bien que ce ne soit pas courant, votre peau peut se cicatriser en permanence ou se décolorer là où elle a été gelée.

Traitements au laser

Relativement nouveaux, les traitements au laser sont une autre façon de se débarrasser des mélanocytes (cellules productrices de mélanine) et d’enlever la couche supérieure de la peau.

Il existe différents types de traitements laser et chacun contribue à estomper les taches sombres d’une manière légèrement différente. Généralement, votre peau devrait guérir en arrière plus lumineux.

Inconvénients potentiels : Le plus grand inconvénient pour beaucoup est que les traitements au laser sont relativement coûteux. La plupart d’entre eux ne blessent votre peau, de sorte que vous pouvez vous attendre à l’irritation et la rougeur après le traitement (parfois pendant des mois).

Ceux avec un teint plus foncé sont à risque d’hyperpigmentation aggravation après le traitement.

Agents naturels pour la décoloration (et la prévention) de l’apparition de taches foncées

Si vous ne voulez pas appliquer de produits chimiques toxiques sur votre peau ou la traiter durement, pouvez-vous encore diminuer les taches de vieillesse ?

La réponse courte est oui, vous pouvez absolument, mais il faudra quelques mois pour voir les résultats. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs moyens naturels de traiter les taches sombres grâce à des recherches visant à les confirmer. Soyez patient et cohérent avec eux, et vous serez satisfait des résultats !

Protection solaire

Avant d’aborder la question des tranches d’âge actuelles, il est important de parler de prévention.

Les taches sombres que vous voyez maintenant proviennent de dommages faits il y a des années, il est donc temps de commencer à penser à comment vous voulez que votre peau à regarder des années à partir de maintenant.

Sans aucun doute, la mesure la plus efficace que vous pouvez prendre est de protéger votre peau contre une exposition excessive au soleil. Cela ne signifie pas que votre peau ne devrait pas être exposée au soleil. Comme il a été mentionné précédemment, il faut un peu de soleil (sans écran solaire) pour produire suffisamment de vitamine D.

Cependant, vous voulez limiter la lumière du soleil à laquelle votre peau est exposée et surtout éviter de se brûler. Cela pourrait signifier le port de vêtements de protection, de chapeaux, de lunettes de soleil, etc., ou l’application régulière d’un écran solaire non toxique. (Il est préférable d’utiliser un écran solaire en zinc non nanoparticule.)

Consommer et appliquer de la vitamine C

La vitamine C est l’un des ingrédients naturels les plus efficaces pour diminuer l’apparence des taches foncées. Il a des propriétés naturelles éclaircissant la peau et aide également à calmer l’apparence des rougeurs et de l’inflammation, le teint de votre peau.

Comment ça marche pour l’hyperpigmentation ?

La recherche a montré que la vitamine C diminue la formation de mélanine, qui à son tour diminue la pigmentation de votre peau. Cela a pour effet de rendre les taches sombres moins visibles et peuvent s’estomper lorsqu’elles sont appliquées sur votre peau sur une période de temps.

En outre, la vitamine C a des propriétés photo-protectrices, ce qui signifie qu’elle peut aider à prévenir l’apparition de taches plus foncées sur votre peau (rides, aussi).

L’application de vitamine C à votre peau est le moyen le plus puissant de combattre les taches foncées. Cependant, votre corps a également besoin de cette vitamine essentielle pour la santé globale de la peau et la photoprotection, donc la consommation est grande ainsi.

Vous connaissez probablement déjà les meilleurs aliments à base de vitamine C : agrumes, mangues, poivrons colorés, kiwi, ananas, papaye, et ainsi de suite. Certains des meilleurs ingrédients de vitamine C dans les produits de soins de la peau à rechercher comprennent camu camu, groseille indienne, huile de rose, acai et beurre de mangue.

« Nourrissez » votre peau d’antioxydants

Les antioxydants sont l’un des meilleurs ingrédients anti-âges que vous pouvez « nourrir » votre peau. Ils travaillent en profondeur au niveau cellulaire (exactement là où les photo-lésions se produisent) pour réparer et rajeunir les cellules de la peau.

Les antioxydants fonctionnent principalement en luttant contre les dommages causés par les radicaux libres. C’est important parce que l’exposition excessive aux ultraviolets endommage votre peau en partie par la génération de radicaux libres. Ces radicaux libres réagissent de façon destructrice avec d’importantes protéines et lipides de la peau et dégradent même le collagène.

Les bonnes nouvelles sont que les antioxydants combattent les taches sombres de deux façons. En neutralisant les radicaux libres et en offrant une photoprotection, ils peuvent aider à interrompre la formation de mélanine et empêcher la formation de taches sombres.

En outre, les études montrent que les antioxydants ont beaucoup de potentiel pour la décoloration de l’apparence de l’hyperpigmentation existante.

Soit dit en passant, la vitamine C est un antioxydant à part entière. Autres ingrédients antioxydants haut à rechercher comprennent la baie de sumac, extrait de champignons , astaxanthine, thé vert et bakuchiol.

Hydrater avec de l’aloe vera

L’aloe vera est vraiment une plante incroyable. Les feuilles succulentes contiennent plus de 130 composés végétaux différents ainsi que des traces de nombreuses vitamines et minéraux. Ils stimulent également l’hydratation de la peau en raison de la présence de mucopolysaccharides qui aident à lier l’humidité de votre peau.

Vous savez probablement déjà que l’aloès peut aider votre peau à récupérer après une brûlure ou un coup de soleil. Il a même montré des effets protecteurs contre les dommages ultraviolets, mais ce n’est toujours pas sa meilleure propriété quand il s’agit de taches sombres sur votre peau.

Aloe vera contient des ingrédients actifs connus comme l’aloïne et l’aloésine. Les chercheurs ont découvert que l’aloïne et l’aloésine ont des propriétés inhibitrices de la mélanine et peuvent aider à réduire l’hyperpigmentation. En outre, une autre étude a révélé que l’aloésine peut également aider à prévenir la formation de taches foncées.

Pour obtenir la puissance de l’aloès, vous pouvez simplement appliquer le gel pur sur les zones pigmentées chaque nuit. Ou pour plus d’efficacité, recherchez un soin qui combine l’aloe vera avec de la vitamine C et des ingrédients antioxydants.

Pour découvrir tous les soins en naturopathie esthétique rendez-vous sur notre site internet:

www.henae.org

Haifa Grace Bangourah

Formatrice en Naturo-esthétique

OPERATION DÉTOXIFICATION : POUR UNE SANTÉ ÉCLATANTE

Avez-vous déjà essayé d’extraire le jus d’épinards frais? Et de Carottes? Pommes? Si vous avez jamais tenté l’expérience, vous savez qu’il faut beaucoup de légumes ou de fruits pour remplir un verre de jus frais. Et là réside tout l’attrait des jus frais pour la santé.

On ne pourrait jamais espérer consommer l’équivalent nutritionnel d’un verre de jus frais et bien vivant. Une fois toute la pulpe et la fibre enlevée, les éléments nutritifs deviennent disponibles pour une assimilation facilitée par notre corps. Il ne faut pas aller penser qu’il faut tout passer nos fruits et légumes à l’extracteur, cependant.

Notre corps requiert une bonne quantité de fibres pour fonctionner adéquatement : en défaut, les déchets produits par notre métabolisme n’évacueront pas les lieux aussi aisément et le blocage nous guette inévitablement.

L’alimentation vivante et crue fournit amplement de fibres pour rencontrer les exigences de notre corps. Lorsque nous extrayons le jus d’une portion des fruits et légumes que nous consommons tous les jours, nous pouvons maximiser notre apport nutritionnel.

Cela rend l’obtention et l’assimilation des apports nutritionnels recommandés à partir de notre alimentation plus facilement atteignable, réduisant la nécessité des suppléments !

L’extraction du jus nous permet d’obtenir les nutriments de légumes que nous ne mangeons pas habituellement ou dont nous ne mangeons pas d’assez grandes quantités.

Un exemple : les légumes feuilles vert foncés.

La plupart des personnes crudivores mangent une grosse salade par jour. Mais extrayez le jus d’un paquet complet d’épinards, ajoutez-y du céleri et peut-être quelques carottes : voilà une superbe façon d’ajouter de la valeur nutritive à votre alimentation ! Ça vaut tellement la peine de prendre cette bonne habitude.

SYMPTÔMES

Faites-vous l’expérience de certains des symptômes suivants ?

  • fatigue, épuisement, syndrome de fatigue chronique, fibromyalgie
  • maux de têtes ou céphalées fréquent(e)s
  • psoriasis, acné persistante, éruptions cutanées
  • cheveux et ongles cassants
  • douleurs musculaires, articulaires, arthrite
  • odeur corporelle
  • langue épaisse
  • problèmes cardiovasculaires
  • excès de poids
  • sinusites à répétition ou chroniques
  • sensibilités environnementales (aux odeurs, aux produits de nettoyage, etc.)
  • puissantes et irrésistibles fringales
  • sautes d’humeur ou anxiété, dépression
  • mémoire et/ou concentration défaillante(s)
  • rhumes et grippes fréquents
  • insomnie ou troubles du sommeil
  • asthme
  • allergies alimentaires
  • constipation et/ou diarrhée (ou alternance des deux)
  • flatulences et/ou ballonnements

Tous ces symptômes, et plus encore, résultent d’une surcharge toxique que le corps n’arrive pas à éliminer par les canaux habituels. Alors, il improvise, si on veut ! D’où l’importance de prendre le temps de détoxifier, périodiquement.

La détoxification, comme celle engendrée par le festin de jus par exemple, est une partie intégrante, essentielle même, à tout programme visant à rétablir la santé et la vitalité. La détox, de son petit nom, s’avère un outil des plus utiles et efficaces pour notre bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.

Lorsque l’élimination s’opère régulièrement et de la bonne manière, par les bons canaux, les toxines créées par les aliments chimiques, sur-traités et acidifiants sont évacuées avant de pouvoir endommager ou stresser le système digestif, permettant une meilleure nutrition des ressources corporelles.

Notre corps peut ainsi se consacrer à la reconstruction, à la réparation et à l’amélioration des tissus, sans devoir faire face à l’assaut constant de toxines.

Les enzymes qu’on retrouve en grande quantité dans l’alimentation vivante et crue, et qui se trouvent concentrées et plus facilement assimilables par l’extraction du jus des fruits et légumes frais, sont les catalystes de centaines de milliers de réactions chimiques s’effectuant au travers notre corps tout entier.

Elles sont essentielles à la digestion, à l’absorption de la nourriture ainsi qu’à la production de l’énergie cellulaire. Les enzymes sont primordiales à la construction et à la reconstruction qui s’opèrent continuellement dans notre corps.

AVANTAGES DES BÉNÉFICES DE LA DÉTOXIFICATION INCLUENT :

  • moins de toxines stockées
  • vigueur immunitaire accrue
  • libération du surplus de poids, atteinte et maintien du poids santé
  • peau plus saine, douce
  • sinus libérés
  • meilleur sommeil
  • diminution ou élimination complète des fringales
  • revitalisation intégrale de tous les systèmes corporels
  • bien-être mental et physique, aussi bien que spirituel
  • plus d’énergie et de vitalité
  • sang purifié, pH équilibré
  • diminution ou élimination des allergies, sensibilités alimentaires et environnementales
  • digestion, absorption et élimination améliorées
  • concentration et mémoire accrues

À votre extraction des jus santé!!!

Haifa Grace Bangourah

Formatrice en Naturo-Esthétique

www.haifaplus.com

Bienfaits pour la santé de boire de l’eau chaude au citron

Les citrons sont des agrumes riches en vitamine C qui rehaussent votre beauté, en rajeunissant la peau de l’intérieur apportant une lueur à votre visage. L’un des principaux avantages pour la santé de boire de l’eau chaude de citron est qu’il ouvre la voie pour perdre du poids plus rapidement, agissant ainsi comme un grand remède de perte de poids.

L’eau de citron chasse les toxines et est extrêmement bénéfique pour le corps

L’eau chaude au citron sert de « boisson du matin » parfaite, car elle aide le système digestif et facilite le processus d’élimination des déchets du corps, prévient le problème de constipation et de diarrhée en assurant des fonctions intestinales lisses.

Valeur nutritive des citrons

Un verre de jus de citron contient moins de 25 calories. C’est une riche source de nutriments comme le calcium, le potassium, la vitamine C et la fibre de pectine. Il a également des propriétés médicinales et antibactériennes. Il contient également des traces de fer et de vitamine A.

Le citron, un fruit populaire pour ses propriétés thérapeutiques, aide à maintenir votre système immunitaire et ainsi, vous protège des griffes de la plupart des types d’infections. Il joue également le rôle d’un purificateur de sang.

Le citron est un fabuleux antiseptique et le jus d’eau de citron fait également des merveilles pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, en raison de sa teneur élevée en potassium. Alors, faites-en une partie de votre routine quotidienne pour boire un verre d’eau chaude de citron le matin et profiter de ses bienfaits pour la santé.

16 bienfaits pour la santé de boire de l’eau chaude au citron

  1. Le citron est une excellente et riche source de vitamine C, un nutriment essentiel qui protège l’organisme contre les déficiences du système immunitaire
  2. Les citrons contiennent des fibres de pectine qui est très bénéfique pour la santé du côlon et sert également de puissant antibactérien
  3. Il s’équilibre pour maintenir les niveaux de pH dans le corps
  4. Avoir du jus de citron chaud tôt le matin aide à éliminer les toxines
  5. Il facilite la digestion et encourage la production de bile
  6. Il est également une grande source d’acide citrique, de potassium, de calcium, de phosphore et de magnésium
  7. Il aide à prévenir la croissance et la multiplication des bactéries pathogènes qui causent des infections et des maladies
  8. Il aide à réduire la douleur et l’inflammation dans les articulations et les genoux car il dissout l’acide urique
  9. Elle aide à guérir le rhume
  10. La teneur en potassium du citron aide à nourrir le cerveau et les cellules nerveuses
  11. Il renforce le foie en fournissant de l’énergie aux enzymes hépatiques lorsqu’elles sont trop diluées
  12. Il aide à équilibrer les niveaux de calcium et d’oxygène dans le foie. En cas de brûlures d’estomac, prendre un verre de jus de citron concentré peut donner un soulagement
  13. Il est d’un immense bénéfice pour la peau et il empêche la formation de rides et d’acné
  14. Il aide à maintenir la santé des yeux et aide à lutter contre les problèmes oculaires
  15. Il Aide à la production de jus digestifs
  16. Le jus de citron aide à reconstituer les sels corporels, surtout après une séance d’entraînement intense

Emballé avec toute la bonté, commencer votre journée avec un verre d’eau de citron chaud. Ses effets de nettoyage et de guérison auront des effets positifs sur votre santé à long terme.

Cependant, il est très important de noter que lorsque le jus de citron vient directement en contact avec les dents, peut ruiner l’émail sur les dents. Par conséquent, il est conseillé de le consommer diluer et aussi rincer votre bouche après avoir bu du jus de citron.

Curieux de savoir quels autres rituels matinaux sains pourraient vous préparer pour une journée parfaite ?

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L’acné féminine adulte : Pourquoi elle se manifeste et quels sont les conséquences

L’acné peut être frustrante, surtout quand elle ne disparaît pas après votre adolescence. Croyez-le ou non, l’acné peut continuer à affecter les adultes au-delà de l’adolescence, ou se développer pour la première fois à l’âge adulte. Cela peut être particulièrement pénible pour les femmes adultes, qui sont plus susceptibles d’obtenir l’acné après l’âge de 20 ans par rapport aux hommes.

Qu’est-ce que l’acné féminine adulte?

L’acné féminine adulte peut ressembler beaucoup à l’acné adolescente. Alors que l’acné adulte est communément pensée pour affecter la mâchoire et le menton, il peut apparaître sur n’importe quelle partie du visage ou du tronc.

Les femmes adultes peuvent avoir des pores bouchés, des boutons enflammés remplis de pus ou des kystes profonds. Malheureusement, les options de traitement qui a bien fonctionné à l’adolescence peuvent ne pas fonctionner aussi bien chez les femmes adultes avec l’acné, en raison de facteurs déclencheurs tels que le déséquilibre hormonal, le stress et l’alimentation.

Il y a beaucoup de raisons que les femmes adultes sont sujettes à l’acné notamment : Les perturbations hormonales causées par la grossesse, le cycle menstruel, la ménopause et les contraceptifs oraux peuvent contribuer à l’acné en modifiant la production de certaines hormones. Ces hormones stimulent la production d’huile dans la peau, favorisant la croissance des bactéries acnéiques.

Le stress peut augmenter la production de substances qui activent les glandes huileuses dans la peau des patients acnéiques. La consommation de produits laitiers et d’aliments à haute glycémie est également liée à l’acné.

Certains produits capillaires ou cutanés peuvent obstruer les pores et causer de l’acné comique (points noirs et points blancs). Un dermatologue certifié peut aider à déterminer le traitement approprié pour le type d’acné que vous avez.

D’où vient l’acné ?

Lors de la puberté, l’acné vient de la modification hormonale entrainant un excès de production de sébum. Cependant, à l’âge adulte, d’autres causes peuvent générer une apparition de boutons comme l’exposition au soleil, la pollution, la pilule contraceptive… Après les hormones, l’alimentation et le stress arrivent en tête de peloton.

La naturopathe pourra aider en cas de problème de peau liés à l’alimentation. En effet, manger trop gras, trop de produits laitiers ou trop sucré crée de l’inflammation, n’est pas bon pour notre peau. Celle-ci réagit parfois dès le lendemain. Ça ne vous est jamais arrivé d’avoir un bouton après une raclette ? En retrouvant une alimentation adaptée et riche en antioxydants contre les radicaux libres, l’acné ne pourrait être qu’un mauvais souvenir. Sachez que le gluten (pain, pâtes…) peut également faire apparaitre des maladies de peau comme de l’eczéma !

Le stress également joue un rôle important dans les problèmes de peau type acné, eczéma, psoriasis, herpès… Le stress chronique, c’est-à-dire régulier, modifie l’immunité de votre peau et de votre organisme, créant des pics de cortisol puis des maladies de peau. Le système nerveux est d’ailleurs directement relié à notre peau, d’où les expressions « être à fleurs de peau » quand on est irrité, ou « être mal dans sa peau » quand on ne se sent pas bien psychologiquement. Le naturopathe pourra vous aider tant sur le plan de l’alimentation, que du stress. En effet, les 5 techniques de la naturopathie Africaine inclut l’alimentation, la Psynaturothérapie, la méditation, la massothérapie la phytothérapie… autant d’outils pour venir à bout de l’acné 

Conséquences de l’acné et des cicatrices chez les adultes

L’ampleur à laquelle l’acné provoque la détresse émotionnelle varie, et n’est pas liée à la gravité de l’acné ou cicatrices d’acné. Certaines femmes souffrant d’acné peuvent connaître des perturbations dans leur vie personnelle et professionnelle car elles craignent la stigmatisation dans les relations et l’emploi.

Les femmes adultes peuvent également être plus susceptibles de chercher un traitement pour l’acné active lorsque les bosses d’acné et les cicatrices persistent.

Les cicatrices d’acné peuvent être défigurantes. Les changements permanents de texture de la peau sous forme de piqûres ou de cicatrices relevées peuvent ne pas être facilement dissimulés par le maquillage. Les cicatrices soulevées peuvent également conduire à la peau cueillette et l’aggravation de la texture de la peau et le pigment.

L’acné peut également guérir laissant  des taches rouges ou foncées qui peuvent ne pas cicatriser pendant des semaines à des mois. Les taches sombres peuvent persister encore plus longtemps sans protection solaire appropriée, en particulier sur les peaux foncées. Le fait d’avoir à la fois de l’acné et des taches sombres peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie et la perception de soi.

Le bilan émotionnel associé à l’acné peut inclure un risque élevé de dépression par rapport aux patients qui n’ont pas d’acné. Les études cliniques montrent que l’acné sévère peut affecter négativement la qualité de vie au même titre que les maladies à long terme telles que l’arthrite, le diabète, les maux de dos et l’asthme.

Si vous avez de l’acné, des cicatrices étendues, ou des taches sombres de toute gravité qui affectent votre santé mentale, vous pouvez bénéficier d’une intervention plus tôt avec des médicaments oraux.

Pourquoi aller voir un naturopathe contre l’acné ?

La peau est extrêmement importante en naturopathie. Elle est un des 5 émonctoires avec le foie, les reins, les poumons et les intestins.

Nous avons tous un terrain différent. Le terrain en naturopathie africaine est un ensemble complexe qui nous définit (héritage, prédisposition à certaines maladies…). Le terrain est la base de travail des naturopathes. Il leur permet d’établir leur bilan de vitalité afin de vous aider, en cas d’acné par exemple. Le type de peau est également à prendre en compte. Pour une peau grasse et accompagnée de mucus, sinusites…, il faudra peut-être faire une cure pour soulager le foie et les glandes sébacées. Pour une peau sèche et encline à l’eczéma accompagnée de douleurs articulaires, goutte… transpirer et stimuler les reins pour éliminer et détoxifier sera alors plus adapté.

Ainsi, le naturopathe pourra vous aider à lutter contre l’acné légère à sévère, en complément d’un traitement dermato. En commençant par travailler de l’intérieur, vous pourrez ensuite fabriquer votre crème hydratante maison anti-imperfections, à base d’argile verte, de tea tree, de bave d’escargot… sans agresser la surface de la peau.  À vous la belle peau et le teint de pêche !

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COMMENT PREPARER SON CORPS POUR UNE DETOX

Avez-vous déjà commencé une désintoxication après avoir traversé une phase difficile ou d’une maladie pour constater que dans les premiers jours, vos symptômes semblent avoir augmenté et que vous vous sentez pire que jamais?!

Essayer d’inverser les dommages d’un mode de vie excessif peut être intimidant, mais il est réconfortant de savoir qu’il s’agit d’une réaction assez courante au processus de désintoxication et qui n’est que transitoire.

L’augmentation des symptômes que nous ressentons lorsque nous nous lançons dans une désintoxication est souvent connue sous le nom de crises d’élimination.

Ces réactions se produisent lorsque le corps essaie d’éliminer les toxines à un rythme plus rapide qu’elles ne peuvent être éliminées correctement. Souvent, vous pouvez vous sentir pire, comme si vous étiez principalement suspendu avec des symptômes pseudo-grippaux et des maux de tête supplémentaires, et conclure que le traitement ne fonctionne pas.

Cependant, ces réactions sont en fait des signes que votre corps commence le processus de nettoyage des impuretés, des toxines et des déséquilibres. L’augmentation des réactions est temporaire et peut survenir immédiatement ou en quelques jours ou semaines. Dans certains cas, les symptômes peuvent être identiques aux problèmes de santé que vous pouvez rencontrer à ce moment-là, donc cela peut être vraiment déroutant.

Le type de réaction de désintoxication que vous éprouverez dépendra de votre niveau de santé ou de la gravité de votre état de santé actuel. Au fur et à mesure que les vieilles bactéries meurent et sont remplacées par de nouveaux tissus, les toxines contenues dans les bactéries (endotoxines) sont libérées dans le corps.

Plus l’état initial du corps est grave, plus il y a de bactéries présentes. Avec de plus grandes quantités de bactéries viennent un nombre accru d’endotoxines et donc une réaction de nettoyage plus forte. C’est à ce moment-là qu’il est vraiment important de se reposer et d’essayer d’aider le processus de désintoxication.

Une méthode très simple pour éviter ou diminuer les réactions de désintoxication consiste à assurer une hydratation et une consommation de minéraux adéquates. Il est important de boire autant d’eau que possible pour éliminer les toxines de votre corps.

L’ajout d’un jus vert fournira les nutriments nécessaires qui peuvent être absorbés facilement par le corps. Commencer la journée avec de l’eau chaude et du citron stimulera votre métabolisme, alcalinisera le corps et aidera à la rétention d’eau.

Le corps utilise des minéraux alcalins comme le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium pour traiter les débris cellulaires et contrer l’augmentation de la production d’acide urique lors de la lutte contre une réaction de désintoxication.

Il est important de s’assurer que vous consommez des quantités adéquates de ces minéraux lors de la désintoxication. Sinon, le corps éliminera le calcium et le magnésium des os et des dents pour lutter contre les minéraux perdus.

Essayez d’obtenir toutes vos vitamines et minéraux de votre nourriture, mais si vous avez des problèmes de mauvaise absorption, c’est une bonne idée de parler à votre naturopathe ou nutritionniste local pour vous donner un supplément de magnésium et de calcium non synthétique et vous assurer que les quantités que vous prenez sont équilibrées.

Si vous envisagez d’acheter un kit de désintoxication, beaucoup d’entre eux contiennent des ingrédients synthétiques, des additifs et des laxatifs qui vous feront plus de mal que de bien. Rappelez-vous que la meilleure façon d’aborder les choses est naturellement.

L’une des vitamines les plus importantes à inclure lors de la désintoxication est la vitamine C qui est un puissant antioxydant qui aide le corps à décomposer les toxines, leur permettant d’être éliminées du corps.

Une alimentation riche en aliments riches en vitamine C agit également pour stabiliser les radicaux libres, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques. Vous pouvez déguster de délicieux aliments sur votre désintoxication et les aliments riches en vitamine C comprennent:

  • Piments rouges et verts
  • Capsicums
  • Verts à feuilles foncées
  • Chou frisé
  • Feuilles de moutarde
  • Chou
  • Brocoli
  • Chou-fleur
  • Agrumes
  • Papaye
  • Baies
  • Tomates

Si vous vous lancez dans une désintoxication et que vous vous demandez quoi manger, la règle d’or est de profiter d’un régime simple d’aliments entiers qui élimine les aliments transformés, le gluten, le blé, les produits laitiers, la levure, le sucre et la caféine.

Consommer des aliments faciles à digérer ainsi que de bonnes graisses telles que l’huile d’olive extra vierge pressée à froid, l’huile de noix de coco extra vierge et les huiles de poisson qui contiennent des acides gras essentiels oméga-3, aidera à éliminer les toxines et les métaux lourds de votre corps et vous aidera en tirant les nutriments des aliments, permettant le processus de guérison.

Après la réaction de désintoxication initiale, vous devriez vous sentir plus léger et avoir plus d’énergie. C’est à ce moment-là que vous pouvez avoir envie de sauter du wagon et de sauter tête baissée dans vos anciennes habitudes alimentaires et de boisson, mais une fois que vous vous êtes désintoxiqué, il est important de continuer à apporter des changements à votre alimentation tous les jours, aussi petits soient-ils, et ceux-ci vous aideront à atteindre une santé optimale à long terme et à guérir votre corps au niveau cellulaire pour prévenir les maladies.

L’étape la plus importante pour détoxifier votre corps est de manger un régime riche en nutriments avec les suppléments que j’ai recommandés. Le régime non seulement détoxifie, mais guérit également le corps de tout problème de santé.

Un régime de désintoxication bénéfique consiste à manger des sources de protéines saines provenant de la viande, des œufs et du poisson, ainsi que des graisses bénéfiques telles que l’huile d’olive extra vierge pressée à froid, l’huile de noix de coco extra vierge ainsi que des graisses animales naturelles et des huiles de poisson contenant des acides gras essentiels oméga-3.

Ces bonnes graisses sont excellentes pour aider le corps à éliminer les toxines et les métaux lourds ainsi que pour extraire les nutriments des aliments pour aider le processus de guérison. Le sel de mer est un excellent aliment à saupoudrer sur les repas car il tire également les nutriments des aliments.

Une fois que vous améliorez votre digestion, cela améliorera considérablement la désintoxication. Manger une source de protéines ou des aliments lacto-fermentés tels que les boissons fermentés à base de jus de grenade ou de betterave, choucroute augmente l’acide gastrique qui stimule la vésicule biliaire, aidant le processus digestif.

Les aliments qui nourrissent la peau comprennent les aliments riches en lécithine, en acides gras essentiels et en antioxydants tels que les œufs, les abats, un équilibre d’huiles oméga-3-6-9, de légumes à feuilles vert foncé frais, de tomates et de baies de toutes sortes.

Vous souhaitez suivre une cure de désintoxication pour nettoyer votre corps cliquez sur ce lien pour une consultation naturopathie:

www.haifaplus.com

Remèdes naturo-esthétiques anti-âge naturels

Nous commençons peut-être à remarquer des rides, des ridules et des taches, et bientôt d’autres aussi. Nous vieillissons. Et honnêtement, seuls les très chanceux peuvent en faire l’expérience. Alors peut-être que nous commençons à essayer de l’apprécier.

Mais honnêtement, nous préférerions probablement ressembler à ce que nous avions l’habitude de faire. Il y a beaucoup de tromperie autour des produits anti-âge, cependant, et beaucoup d’entre eux ne donnent pas les résultats promis. Et comment pouvons-nous savoir qui font et qui ne font pas?Heureusement, certains remèdes naturels peuvent effectivement tenir leurs promesses.

Je vais vous présenter 5 remèdes naturels à préparer chez vous!

1. Blancs d’œufs anti-âge

Le blanc d’œuf est plein de grands composés anti-âge, tels que les acides gras oméga-3. Il contient également du zinc et beaucoup de protéines. En resserrant la peau, il peut aider à un regard de fermeté et de douceur.

Une autre grande propriété du blanc d’œuf est sa capacité à ramasser les radicaux libres, réduisant les dommages à la peau de sorte qu’il y aura moins de signes de vieillissement au fil du temps.

Pour faire un paquet d’œufs, utilisez un blanc d’œuf, une cuillère à café de jus de citron et ½ cuillère à café de crème au lait.

Mélangez-le et appliquez-le sur tout le visage.

Laisser agir pendant 15 minutes, puis rincer à l’eau froide.

Utiliser ce traitement tous les trois jours comme traitement anti-âge.

2. Le miel comme traitement anti-âge

Le miel offre de nombreux avantages pour la santé, y compris pour notre peau. C’est un hydratant naturel, et il est plein d’antioxydants. Ils aident à réparer les dommages de la peau causés par les radicaux libres, de sorte que notre peau peut paraître plus jeune et plus saine avec le temps.

L’hydratation intense que procure le miel peut également aider à ralentir les signes du vieillissement, comme les rides et les ridules.

Appliquez une à deux cuillères à soupe de miel généreusement sur tout le visage et le cou, et prenez une minute ou deux pour le masser.

Laissez ensuite agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-le avec de l’eau (sous la douche fonctionne très bien).

Répétez tous les jours ou tous les deux jours pour de meilleurs résultats.

3. Huiles d’amandier et de palissandre pour lutter contre le vieillissement

L’huile d’amande a des propriétés émollientes qui peuvent aider la peau à rester souple et saine, et elle peut également améliorer le teint.

L’huile de bois de rose peut aider à prévenir les pattes d’oie, les ridules et les rides. Utilisés ensemble, ils peuvent être une puissante combinaison anti-âge.

Pour faire ce traitement, choisissez une cuillère à soupe d’huile d’amande et une ou deux gouttes d’huile de bois de rose.

Mélangez-les soigneusement, et massez la peau avec le mélange d’huile dans un mouvement circulaire et vers le haut pendant deux ou trois minutes.

Laver le mélange après une heure, mais s’il est toléré, certains choisissent de le laisser agisse pendant la nuit.

4. Jus de citron antivieillissement

Le jus de citron contient beaucoup de vitamine C, ce qui peut être bon pour de nombreux types de traitements anti-âge. La vitamine C est utilisée dans les sérums anti-âge depuis des années et peut produire des résultats significatifs en suivant un régime cutané qui l’utilise.

Pour ce traitement, choisissez du jus de citron frais.

Appliquez quelques gouttes de jus directement sur les zones de la peau qui ont des taches sombres, des imperfections, ou d’autres préoccupations.

Laisser agir pendant 10 ou 15 minutes, puis rincer.

La peau traitée au jus de citron sera plus sensible aux photos, alors assurez-vous d’utiliser de la crème solaire si vous sortez à l’extérieur et ne sortez jamais au soleil avec du jus de citron sur votre peau.

5. Masque à avocat anti-âge

En tant que superaliment, l’avocat offre un certain nombre de bienfaits pour la santé. Il contient à la fois de la vitamine E et des caroténoïdes, qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, réduisant potentiellement les ridules, les rides, les taches foncées et d’autres signes de vieillissement.

Pour ce traitement, utilisez un avocat. Retirez la fosse, et écraser l’avocat dans une pâte.

Utilisez la pâte comme masque, et laissez-la pendant 10 à 15 minutes avant de la rincer.

Masser le visage avec des tranches froides d’avocat est également une option.

Choisir ceux qui nous plaisent le mieux ou qui semblent fonctionner le mieux pour nous est la clé pour avoir une peau saine et éclatante qui paraît et se sent plus jeune. Comme avec toutes choses, assurez-vous de cesser immédiatement si vous avez une sorte de réaction aux remèdes et de demander des soins immédiats à une experte naturo-esthéticienne africaine.

Vieillir avec confiance se produit mieux quand nous choisissons une bonne attitude et garder un œil sur le choix de la bonne santé plutôt que le plaisir temporaire. Et seules les thérapies naturelles peuvent nous les donner.

Pour en savoir plus….contactez-nous !

Comment gérer la désintoxication comme un pro…

Avez-vous déjà commencé une désintoxication après avoir traversé une phase difficile ou d’une maladie pour constater que dans les premiers jours, vos symptômes semblent avoir augmenté et que vous vous sentez pire que jamais?!

Essayer d’inverser les dommages d’un mode de vie excessif peut être intimidant, mais il est réconfortant de savoir qu’il s’agit d’une réaction assez courante au processus de désintoxication et qui n’est que transitoire.

L’augmentation des symptômes que nous ressentons lorsque nous nous lançons dans une désintoxication est souvent connue sous le nom de crises d’élimination.

Ces réactions se produisent lorsque le corps essaie d’éliminer les toxines à un rythme plus rapide qu’elles ne peuvent être éliminées correctement. Souvent, vous pouvez vous sentir pire, comme si vous étiez principalement suspendu avec des symptômes pseudo-grippaux et des maux de tête supplémentaires, et conclure que le traitement ne fonctionne pas.

Cependant, ces réactions sont en fait des signes que votre corps commence le processus de nettoyage des impuretés, des toxines et des déséquilibres. L’augmentation des réactions est temporaire et peut survenir immédiatement ou en quelques jours ou semaines. Dans certains cas, les symptômes peuvent être identiques aux problèmes de santé que vous pouvez rencontrer à ce moment-là, donc cela peut être vraiment déroutant.

Le type de réaction de désintoxication que vous éprouverez dépendra de votre niveau de santé ou de la gravité de votre état de santé actuel. Au fur et à mesure que les vieilles bactéries meurent et sont remplacées par de nouveaux tissus, les toxines contenues dans les bactéries (endotoxines) sont libérées dans le corps.

Plus l’état initial du corps est grave, plus il y a de bactéries présentes. Avec de plus grandes quantités de bactéries viennent un nombre accru d’endotoxines et donc une réaction de nettoyage plus forte. C’est à ce moment-là qu’il est vraiment important de se reposer et d’essayer d’aider le processus de désintoxication.

Une méthode très simple pour éviter ou diminuer les réactions de désintoxication consiste à assurer une hydratation et une consommation de minéraux adéquates. Il est important de boire autant d’eau que possible pour éliminer les toxines de votre corps.

L’ajout d’un jus vert fournira les nutriments nécessaires qui peuvent être absorbés facilement par le corps. Commencer la journée avec de l’eau chaude et du citron stimulera votre métabolisme, alcalinisera le corps et aidera à la rétention d’eau.

Le corps utilise des minéraux alcalins comme le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium pour traiter les débris cellulaires et contrer l’augmentation de la production d’acide urique lors de la lutte contre une réaction de désintoxication.

Il est important de s’assurer que vous consommez des quantités adéquates de ces minéraux lors de la désintoxication. Sinon, le corps éliminera le calcium et le magnésium des os et des dents pour lutter contre les minéraux perdus.

Essayez d’obtenir toutes vos vitamines et minéraux de votre nourriture, mais si vous avez des problèmes de mauvaise absorption, c’est une bonne idée de parler à votre naturopathe ou nutritionniste local pour vous donner un supplément de magnésium et de calcium non synthétique et vous assurer que les quantités que vous prenez sont équilibrées.

Si vous envisagez d’acheter un kit de désintoxication, beaucoup d’entre eux contiennent des ingrédients synthétiques, des additifs et des laxatifs qui vous feront plus de mal que de bien. Rappelez-vous que la meilleure façon d’aborder les choses est naturellement.

L’une des vitamines les plus importantes à inclure lors de la désintoxication est la vitamine C qui est un puissant antioxydant qui aide le corps à décomposer les toxines, leur permettant d’être éliminées du corps.

Une alimentation riche en aliments riches en vitamine C agit également pour stabiliser les radicaux libres, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques. Vous pouvez déguster de délicieux aliments sur votre désintoxication et les aliments riches en vitamine C comprennent:

  • Piments rouges et verts
  • Capsicums
  • Verts à feuilles foncées
  • Chou frisé
  • Feuilles de moutarde
  • Chou
  • Brocoli
  • Chou-fleur
  • Agrumes
  • Papaye
  • Baies
  • Tomates

Si vous vous lancez dans une désintoxication et que vous vous demandez quoi manger, la règle d’or est de profiter d’un régime simple d’aliments entiers qui élimine les aliments transformés, le gluten, le blé, les produits laitiers, la levure, le sucre et la caféine.

Consommer des aliments faciles à digérer ainsi que de bonnes graisses telles que l’huile d’olive extra vierge pressée à froid, l’huile de noix de coco extra vierge et les huiles de poisson qui contiennent des acides gras essentiels oméga-3, aidera à éliminer les toxines et les métaux lourds de votre corps et vous aidera en tirant les nutriments des aliments, permettant le processus de guérison.

Après la réaction de désintoxication initiale, vous devriez vous sentir plus léger et avoir plus d’énergie. C’est à ce moment-là que vous pouvez avoir envie de sauter du wagon et de sauter tête baissée dans vos anciennes habitudes alimentaires et de boisson, mais une fois que vous vous êtes désintoxiqué, il est important de continuer à apporter des changements à votre alimentation tous les jours, aussi petits soient-ils, et ceux-ci vous aideront à atteindre une santé optimale à long terme et à guérir votre corps au niveau cellulaire pour prévenir les maladies.

L’étape la plus importante pour détoxifier votre corps est de manger un régime riche en nutriments avec les suppléments que j’ai recommandés. Le régime non seulement détoxifie, mais guérit également le corps de tout problème de santé.

Un régime de désintoxication bénéfique consiste à manger des sources de protéines saines provenant de la viande, des œufs et du poisson, ainsi que des graisses bénéfiques telles que l’huile d’olive extra vierge pressée à froid, l’huile de noix de coco extra vierge ainsi que des graisses animales naturelles et des huiles de poisson contenant des acides gras essentiels oméga-3.

Ces bonnes graisses sont excellentes pour aider le corps à éliminer les toxines et les métaux lourds ainsi que pour extraire les nutriments des aliments pour aider le processus de guérison. Le sel de mer est un excellent aliment à saupoudrer sur les repas car il tire également les nutriments des aliments.

Une fois que vous améliorez votre digestion, cela améliorera considérablement la désintoxication. Manger une source de protéines ou des aliments lacto-fermentés tels que les boissons fermentés à base de jus de grenade ou de betterave, choucroute augmente l’acide gastrique qui stimule la vésicule biliaire, aidant le processus digestif.

Les aliments qui nourrissent la peau comprennent les aliments riches en lécithine, en acides gras essentiels et en antioxydants tels que les œufs, les abats, un équilibre d’huiles oméga-3-6-9, de légumes à feuilles vert foncé frais, de tomates et de baies de toutes sortes.

Vous souhaitez suivre une cure de désintoxication pour nettoyer votre corps cliquez sur ce lien pour une consultation naturopathie:

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9 conseils importants de perte de poids de désintoxication

La perte de poids est un sujet important sur lequel les scientifiques ont travaillé ces derniers temps. Il est absolument transparent que les habitudes alimentaires des gens et leur style de vie ont beaucoup changé depuis l’avancement de la technologie. Les problèmes liés au poids surviennent en raison de l’apport de la quantité de calories. Si une personne normale consomme plus de calories que de les brûler, la personne a tendance à prendre du poids et l’id opposé applicable pour la perte de poids.

Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les problèmes liés à la prise de poids et les raisons pour lesquelles ils se produisent. Nous discuterons également de ce que signifie « détox » et du traitement de naturopathie africaine pour la perte de poids de désintoxication ainsi que des meilleurs conseils de perte de poids de désintoxication.

Désintoxication

Comprenons d’abord ce que le mot Detox signifie réellement. La désintoxication est un traitement administré aux personnes afin d’éliminer les substances toxiques du corps. Mais la plupart des gens déterminent la désintoxication comme une privation ou pire. La plupart d’entre eux pensent que s’ils souffrent, ils pourraient se sentir mieux à la fin. Mais cela vaut-il la peine de souffrir? Non, ce n’est pas le cas, et c’est pourquoi nous recommandons fortement le « programme détox pour la perte de poids »car il est uniquement basé sur le bon aliment avec les bonnes herbes et les bons nutriments.

Gain de poids:

Les gens prennent du poids pour diverses raisons:

  1. Ils prennent du poids génétiquement, c’est-à-dire qu’ils ont un lien génétique avec l’obésité.
  2. Ils prennent du poids grâce à la malbouffe d’ingénierie qui laisse derrière eux des déchets toxiques en raison de l’indigestion.
  3. Aussi en raison de l’ajout de nourriture, c’est-à-dire trop d’habitude alimentaire, donne lieu à une indigestion, si elle n’est pas neutralisée correctement.
  4. Beaucoup de gens se font piéger par les spécialistes du marketing d’aliments malsains qui peuvent affecter leur santé et les rendre obèses.
  5. Trop d’apport d’insuline dans le corps, qui est une hormone très importante pour réguler le stockage de l’énergie, fait que l’énergie est stockée dans les cellules adipeuses au lieu d’être disponible pour utilisation.
  6. Les problèmes médicaux tels que la thyroïde sont les raisons pour lesquelles certaines personnes prennent du poids.

Effets de l’obésité:

  1. Un visage a l’air plus rond: ce n’est pas une bonne chose du tout. Trop de graisse s’accumule autour du visage, ce qui n’est pas bon du tout.
  2. Le tour de taille augmente trop: il est évident que si le poids s’accumule, il est sûrement dû à l’indigestion, ce qui permet aux graisses de s’accumuler autour de la région de l’estomac et augmente également la circonférence de la taille.
  3. Vous avez tendance à vous épuiser facilement : les activités quotidiennes vous coupent le souffle. Des activités comme monter les escaliers, marcher vite ou même faire l’épicerie, vous fatiguent, ce qui auparavant ne dérangeait pas.
  4. Vous avez des taches sensibles partout: ce qui n’est pas une bonne façon romantique, vos tissus corporels sous votre peau sont sensibles en raison de l’inflammation. Cela vous fait ressentir de la douleur dans des endroits aléatoires du corps.
  5. Vos articulations vous font mal: une pression supplémentaire est ajoutée sur les articulations lorsque vous prenez du poids supplémentaire. Les tissus autour des articulations s’usent, rendant ainsi le mouvement inconfortable et douloureux.
  6. Donne lieu à des maladies cardiaques: l’accumulation de graisse entraîne une augmentation du cholestérol, ce qui est très nocif pour le cœur. Il augmente les risques de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

Meilleurs conseils de perte de poids detox

1. Buvez suffisamment d’eau: L’eau potable est l’un des meilleurs moyens de réduire le poids. L’eau élimine les substances toxiques du corps. Il augmente également le métabolisme qui vous aide à brûler les graisses. Il est recommandé par les médecins même, une personne qui est obèse devrait boire de l’eau, surtout avant les repas, qui les aide à digérer les aliments qu’ils mangent et empêche l’accumulation de graisses dans le corps.

2. Exercice: l’un des meilleurs moyens de perdre du poids en désintoxication est de faire de l’exercice régulièrement. L’exercice redynamise votre système immunitaire et le rend fort, augmentant ainsi la capacité de digestion. En plus de boire de l’eau, faire de l’exercice quotidiennement vous aide à brûler les graisses et les calories supplémentaires sous forme de sueur. De plus, l’exercice vous rend actif en rechargeant vos muscles, afin que vous puissiez poursuivre vos activités quotidiennes avec plus d’énergie.

3. Évitez le sucre ajouté: trop de sucre est présent dans presque toutes les formes d’aliments de nos jours. Le régime alimentaire moderne est fortement associé à la consommation de sucre ajouté et augmente le risque d’obésité. Lisez les étiquettes avant de consommer, alors appelez les aliments de soins de santé, car ils peuvent être chargés de sucre, ce qui sera non seulement inutile pour votre perte de poids, mais peut également vous rendre diabétique, pour être le pire.

4. Mangez sainement: La nourriture est nécessaire pour que le corps soit fort. Éviter les aliments vous rend acide, ce qui ajoute des toxines à votre corps. Manger des aliments sains vous donnera de l’énergie et vous aidera à réduire votre poids.

5. Soulever des poids: on trouve dans des études que soulever des poids fournit une résistance à votre corps et augmente le métabolisme et vous empêche même de perdre une masse musculaire précieuse.

6. Traitement naturel: vous pouvez également envisager l’hydrothérapie du côlon ou généralement appelée nettoyage du côlon, qui élimine les parasites inutiles, les substances toxiques et les acides gras du corps. Il est efficace pour maintenir l’équilibre du pH et stimuler le système digestif et crée également un impact positif sur le système nerveux.

7. Contrôle des portions: Des études ont montré que le maintien d’un compte de votre apport calorique vous aide à perdre du poids. Même, préférer manger dans de petites assiettes vous aide à consommer moins de calories. Vous pouvez tenir un journal alimentaire et tenir le compte de votre apport calorique quotidien.

8. Mangez plus de protéines: Les protéines sont le nutriment le plus important qui aide à perdre du poids. Manger un régime riche en protéines augmente le métabolisme et aide à réduire les graisses en prenant leur place à la place.

9. Bain de pieds ioniques: Ion Detox est une technique de bain de pieds, où vos pieds sont trempés dans une solution ionique spéciale qui attire les corps étrangers accumulés comme les métaux lourds et les parasites hors du corps, à travers vos pieds. Plus important encore, il élimine les toxines du foie, des reins, de la peau et du sang.

Conclusion:

Avec ces conseils, vous pouvez certainement être en mesure de perdre du poids et de réduire votre obésité et de vivre votre vie avec une santé redynamisée parce que « être en bonne santé est le moyen d’augmenter votre vie ».

Pour suivre un programme détox perte de poids contactez-nous:

www.haifaplus.com

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