Il n’y a rien de pire que les bouffées de chaleur, n’est-ce pas, Mesdames?
Si vous craignez de transpirer à travers votre chemisier, de vous embarrasser devant vos collègues, de réveiller votre partenaire en vous battant soudainement pour essayer d’enlever quelques couches de vêtements pour vous soulager le soir, ou si vous vous retrouvez à faire CELA dans les allées de surface commerciale comme le Géant Casino !
… vous n’êtes pas seul.
Les bouffées de chaleur sont perturbatrices. Elles sont embarrassantes. Elles sont TELLEMENT PLUS qu’un simple inconvénient…
Pourtant, nous sommes laissés à croire qu’ils sont « normaux » pour notre stade de vie.
Non.
Dans le cadre des ateliers de soins naturels sur le soulagement hormonal, nous allons expliquer en détail pourquoi des choses comme les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les douleurs pelviennes, les problèmes de sommeil, et plus encore , et comment vous pouvez obtenir un réel soulagement naturel.
Mais d’ici là, voici 5 conseils qui peuvent vous aider à arrêter les bouffées de chaleur dans le moment (et les empêcher de jamais revenir) :
1 : Portez attention à l’insuline
La recherche montre que des niveaux élevés d’insuline sont probablement la cause la plus fréquente de bouffées de chaleur pendant la préménopause et la ménopause.
Au cours de ces ateliers, nous expliquerons en détail pourquoi l’insuline est si importante, en quoi la résistance à l’insuline contribue GRANDEMENT aux bouffées de chaleur, à la douleur pelvienne, au chaos hormonal, et plus encore, et comment vous pouvez la maîtriser facilement et naturellement.
2 : Réduire le stress
Le stress est la principale cause de chaque maladie chronique, et il n’est pas surprenant que les bouffées de chaleur surviennent plus souvent lorsque vous portez le fardeau du stress refoulé !
La respiration profonde, la pleine conscience, les expériences sexuelles positives et un sommeil suffisant peuvent tous contribuer à réduire votre stress ET à réduire la fréquence des bouffées de chaleur !
3 : Fabrication de substituts alimentaires
Vous ne voudrez peut-être pas l’entendre, mais c’est un fait que le pain, le sucre, la caféine, l’alcool, les fruits riches en sucre et même les aliments épicés peuvent déclencher des bouffées de chaleur !
Le remplacement de ces produits par des superaliments comme les grenades, les graines de lin, les légumes crucifères, les légumineuses, le soja biologique et les fruits comme les pommes, les baies, les pêches et les prunes peut aider à contrôler votre taux d’insuline, soutenir l’équilibre hormonal global et réduire l’inflammation dans votre corps pour arrêter les bouffées de chaleur.
4 : Soutenez vos hormones avec des suppléments
La recherche promet que l’actée à grappes noires est un moyen efficace de prévenir et de réduire les bouffées de chaleur. Surtout lorsqu’il est combiné avec les ingrédients de stabilisation des hormones comme le vitex, les antioxydants, les vitamines B et magnésium, le pouvoir anti-inflammatoire de ces ingrédients est multiplié pour vous apporter un soulagement maximal de vos plus grandes préoccupations hormonales (y compris les bouffées de chaleur), naturellement !
5 : Ayez cette huile essentielle qui vous sauve la vie
Lorsque vous sentez le feu s’installer et que vous avez désespérément besoin de QUOI que ce soit pour apporter un soulagement, les huiles essentielles peuvent intervenir et apporter un peu de fraîcheur instantanée !
La puissance d’équilibrage hormonal de ces huiles essentielles combinée avec la sensation de refroidissement de la menthe poivrée est une arme secrète pour combattre les bouffées de chaleur instantanément quand ils frappent !
Boisson instantanée chaude
- 7 gouttes d’huile essentielle de sauge argileuse
- 7 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 5 gouttes d’huile essentielle de géranium
- 60 grammes d’hamamélis
Ajouter les huiles essentielles à un flacon en verre de 2 onces et remplir sur le dessus avec de l’hamamélis. Remplacer le dessus et tourbillonner pour combiner.
À utiliser, bien agiter et vaporiser sur le dos de votre cou, décolleté, et d’autres zones où les sueurs menacent pendant les moments chauds.
Si vous avez besoin de puissance de refroidissement supplémentaire, il suffit d’augmenter le nombre de gouttes de menthe poivrée !
Voilà… CINQ véritables remèdes pour les bouffées de chaleur qui vous procureront à la fois un soulagement rapide et une liberté durable contre les bouffées de chaleur !
Vous souhaitez en savoir davantage. Appelez-nous afin de discuter avec vous et d’adapter votre approche naturopathique ! Parce que vous êtes uniques !
HENAE
info@henae.org
