La plupart des gens ne savent pas à quel point vos cheveux sont intimement liés à votre santé interne. Même si cela ne semble pas être le cas, de simples carences en vitamines peuvent affecter tout, du volume de vos cheveux à la vitesse à laquelle ils poussent.
Mais avant de plonger dans tout ce que vous devez savoir pour lutter contre la perte de cheveux, passons en revue quelques informations de base.
Kératine
Vos cheveux sont faits d’une protéine durable appelée kératine. En raison de toutes les choses que nous faisons à nos cheveux de nos jours (chauffage, redressage, curling, teinture, et ainsi de suite), la couche intérieure des cheveux (appelé le cortex) devient souvent endommagée, conduisant à la sécheresse, frisottis, rupture, et, au pire, la perte de cheveux.
Parce que la kératine est si essentielle à la santé des cheveux, nous l’incluons dans tous nos shampooings et revitalisants.
Alors que de nombreuses entreprises utilisent des sources de kératine moins qu’idéales (comme les plumes de poule), chez Haifa Luxury Beauty, nous nous approvisionnons en kératine à partir de laine de mouton, qui présente une ressemblance significative avec la structure naturelle des cheveux humains. Si vous voulez en savoir plus sur les avantages de la kératine pour les cheveux abîmés, vous pouvez trouver l’article complet ici.
Aperçu de la structure des cheveux
Si nous partons de la surface et travaillons notre chemin vers le bas, la première partie de la structure du cheveu est la tige, qui sort de la peau. La plupart des gens parlent de cette partie comme d’un « cheveu ». Bien sûr, comme nous l’avons mentionné plus tôt, même cette partie de la structure comprend deux parties – la couche externe (la cuticule) et la couche interne (le cortex). En suivant la tige du cheveu vers le bas, nous atteignons le follicule pileux qui encapsule la tige sous la peau.
Plus bas du follicule pileux est la racine du cheveu, qui mène à l’ampoule de cheveux. Enfin, juste au bas de l’ampoule de cheveux, nous trouvons la papille de cheveux, qui fournit l’approvisionnement en sang pour la racine et autour de laquelle de nouvelles cellules capillaires sont produites.
Comment le corps pousse les cheveux (et les perd)
Comme de nouvelles cellules ciliées sont produites à la racine, elles commencent à durcir et à pousser à travers le follicule et hors de la peau comme de nouveaux arbres de cheveux.
La quantité de mélanine dans les cheveux et la forme transversale de chaque cheveu détermineront l’apparence physique du cheveu (clair, foncé, droit, bouclé).
Cependant, la plupart des nouveaux cheveux ne seront pas distinctifs des autres cheveux déjà présents. Au fil du temps, les arbres de cheveux individuels tombent et des arbres frais et sains poussent à leur place. Ce type de perte de cheveux est tout à fait normal.
Ce processus de perte de cheveux devient problématique quand il se produit trop ou trop souvent. Trois causes ou contributeurs à la perte de cheveux et la calvitie sont l’alopécie, le stress oxydatif et les carences nutritionnelles fondamentales.
L’alopécie est une maladie auto-immune qui provoque le corps à attaquer par erreur les follicules pileux, entraînant une perte de cheveux rapide ou la calvitie complète. Ce type de perte de cheveux peut se produire sur n’importe quelle partie de votre corps où les cheveux poussent, pas seulement sur votre tête. La perte de cheveux due à l’alopécie peut être temporaire ou permanente.
Bien qu’il n’y ait pas d’études scientifiques nommant exclusivement le stress oxydatif comme cause définitive de la perte de cheveux, des preuves circonstancielles suggèrent qu’il peut jouer un rôle.
Le stress oxydatif et la production de radicaux libres (qui augmentent avec l’âge) contribuent au vieillissement du follicule pileux, entraînant le grisonnement et la perte de cheveux.
Alors que les preuves d’une carence en nutriments causant la perte de cheveux sont également un peu floues, certaines déficiences sont plus souvent associées à la perte de cheveux que d’autres.
Les carences en fer, en vitamine D et en vitamine C peuvent entraîner la perte de cheveux, et l’augmentation de ces niveaux pourrait être utile. Curieusement, cependant, certaines vitamines et nutriments (comme la vitamine A et le sélénium) peuvent causer la perte de cheveux lorsque vous en consommez trop, alors faites attention de ne pas dépasser l’apport quotidien recommandé.
Votre aide-mémoire pour les cheveux beaux et sains
Maintenant que nous avons établi toutes les choses qui nuisent à vos cheveux, parlons de toutes les choses qui le gardent sain et beau !
Vitamine A
La vitamine A joue un rôle important dans la croissance et la division des cellules et est nécessaire à une forte fonction immunitaire. (Rappelez-vous que les troubles auto-immuns peuvent contribuer à la perte de cheveux !) Curieusement, les gens qui ont été supplémentés avec de la vitamine A pour un problème de santé distinct peuvent remarquer une amélioration de leurs cheveux une fois que leurs niveaux normaux sont restaurés!
Vitamine B
La vitamine B est souvent appelée une vitamine complexe en raison des différentes formes qu’elle prend.
Certaines de ces formes comprennent :
- B1 (thiamine)
- B2 (riboflavine)
- B3 (niacine)
- B5 (acide pantothénique)
- B6 (pyridoxine)
- B7 (biotine)
- B9 (acide folique, folate)
- B12 (cobalamine)
Chacune d’entre elles a diverses formes actives qui remplissent différentes fonctions au sein du corps. Heureusement, le maintien d’une alimentation équilibrée peut assurer que vous obtenez des quantités suffisantes de la plupart (sinon la totalité) des formes de vitamine B.
Les vitamines B5, B7, B9 et B12 sont particulièrement remarquables pour leur capacité à stimuler la croissance des cheveux et à bloquer l’hydratation.
Vitamine C
Puissant antioxydant, la vitamine C combat à la fois le stress oxydatif et les radicaux libres. La vitamine C aide le corps à absorber le fer, ce qui en fait un supplément bénéfique pour les personnes souffrant de perte de cheveux due à une carence en fer.
Vitamine E
Tout comme la vitamine C, la vitamine E aide à réduire le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres. Un peu plus près de la surface, la vitamine E sert également à calmer et hydrater les cheveux et le cuir chevelu.
Fer
Le fer fournit de l’oxygène au follicule pileux. La carence en fer, comme indiqué ci-dessus, a été remarqué chez les femmes aux prises avec la perte de cheveux.
Phosphore
Le phosphore aide à réguler la croissance des cheveux à la racine.
Sodique
Le sodium peut être délicat ; trop bloque la croissance des cheveux, mais la bonne quantité peut ajouter un excellent volume !
Calcium
Le calcium peut également être bénéfique pour ajouter du volume et de l’épaisseur aux cheveux.
Magnésium
Le magnésium aide à réguler le calcium et l’empêche d’obstruer les follicules pileux, permettant une croissance saine.
Sélénium
Le sélénium aide le corps à construire plus de 30 protéines essentielles.
Zinc
La carence en zinc a un lien notable avec les personnes souffrant d’alopécie. Certaines études montrent que des niveaux sains de supplémentation peuvent aider à la repousse des cheveux.
Quelles sont les prochaines étapes?
Maintenant que vous avez toute l’information, vous vous demandez probablement quoi en faire. Comment êtes-vous censé rechercher chaque produit pour voir s’il répond à toutes vos normes?
Comment êtes-vous censé incorporer tous ces nutriments essentiels dans votre routine quotidienne tout en coupant tout ce qui pourrait être nocif? Eh bien, vous avez de la chance : Nous avons déjà fait le travail (donc vous n’avez pas à le faire!)
Chez Haifa Luxury Beauty, nous avons conçu toutes nos formules en pensant à nos proches, en utilisant les sources d’ingrédients naturels les plus propres possibles.
Nos ingrédients superaliments contiennent de puissants nutriments dans des formules nourrissantes pour le cuir chevelu qui vous donneront de beaux cheveux sains de l’intérieur. La beauté et le bien-être ne se sont jamais aussi bien intégrés.
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