Ces quatre étapes peuvent vous aider à interpréter les vôtres.
Votre cerveau vous envoie constamment des messages à travers les rêves. Une fois que vous savez comment les déchiffrer, vous en apprendrez beaucoup sur vous-même.
Dans mon rêve récurrent, je conduis une voiture quand je me souviens soudainement que je ne sais pas comment. C’est toujours à ce moment-là que je réalise que mon père m’a demandé de trouver un stationnement.
Comme beaucoup de rêves, cela n’a pas beaucoup de sens. Mon père ne me laisserait sûrement jamais prendre le volant il y a 50 ans en arrière. Et je ne serais certainement pas assez audacieuses pour conduire un véhicule sans expérience. Alors, ce rêve pourrait-il avoir quelque chose à voir avec moi dans la vraie vie? La recherche dit oui.
Les rêves sont loin d’être aléatoires. En regardant les rêves multiples et quand ils se produisent dans la vie d’une personne, vous pouvez voir comment les rêves incarnent les préoccupations continues, comment quelqu’un se perçoit, et la relation du rêveur avec le monde.
Un exemple récent : Pendant le confinement en 2020, les gens rêvaient de distanciation sociale et d’autres thèmes liés à la pandémie, selon une étude. Pas vraiment surprenant, mais cela montre que nos esprits rêveurs et éveillés sont étroitement liés.
En regardant les rêves multiples et quand ils se produisent dans la vie d’une personne, vous pouvez voir comment les rêves incarnent les préoccupations continues. Donc, si les rêves imitent la vie, pourquoi certains d’entre eux défient le bon sens, comme mon rêve de conduite? La réponse se trouve dans les neurosciences.
La plupart des rêves rappelés se produisent pendant les mouvements oculaires rapides. Dans cette phase, votre cortex visuel secondaire, qui forme des images à partir de votre mémoire et de votre imagination, est beaucoup plus actif que lorsque vous êtes éveillé.
Le cortex préfrontal, où réside la logique et la censure, est considérablement réduit, tout comme les zones linguistiques de votre cerveau. Le résultat ? Nous avons nos pensées, nos préoccupations, nos espoirs et nos peurs habituels, mais ils sont exprimés sous forme d’histoire visuelle plutôt que de façon logique et verbale.
Vos rêves essayent de vous dire de faire attention à quelque chose.
Les secrets des interprètes de rêves africains, aujourd’hui confirmés par les neurosciences
Votre cerveau relie ensemble l’intrigue en passant par les souvenirs vaguement liés à vos soucis. Puis il présente des images et des images dans un rêve pour voir comment vous répondriez. (Oui, votre esprit vous teste activement !) Le cerveau crée ces récits de rêves inhabituels afin que nous ayons une expérience à laquelle nous réagissons.
Ensuite, il utilise ces sentiments pour donner un sens au monde qui nous entoure. Je suis passé de me sentir heureuse et libre à effrayé et rancunier parce qu’on m’a donné une tâche impossible. Mais je ne résiste jamais et je ne discute jamais — je fais ce qu’on attend de moi (j’essaie de trouver du stationnement), ce qui est ma norme.
Les rêves peuvent être une source d’idées, et les artistes à travers l’histoire ont obtenu l’inspiration pour des chefs-d’œuvre dans le lit. Plusieurs ont rêvé de scènes clés, les autres ont d’abord entendu la mélodie de leurs meilleures chansons dans un rêve.
Vous devez aller là où est l’énergie intérieure parce que vous êtes celui qui est dans votre tête.
Mais vous pouvez aussi apprendre beaucoup de vous-même à partir de vos rêves, car ils sont basés sur vos souvenirs et vos émotions. Si vous réfléchissez, pourquoi mon cerveau choisirait-il cela? Pourquoi les assemblerait-il de cette façon ? Cela peut vous aider à comprendre ce qui vous préoccupe, les choses auxquelles vous n’avez pas pensé ou auxquelles vous n’avez pas accordé suffisamment d’attention. Oui, vous pouvez interpréter vos rêves. Vous avez juste besoin de savoir où chercher.
Même si vous et votre ami avez des rêves similaires, le sens serait différent pour chacun d’entre vous. Vous devez examiner vos rêves dans le contexte de votre vie pour les déchiffrer. Vous devez aller là où se trouve l’énergie intérieure parce que vous êtes celui qui est dans votre tête.
Si vous êtes de ceux qui rêvent rarement, ne vous inquiétez pas. Tout le monde rêve (y compris vous!), mais vous pouvez ne pas vous en souvenir si vous ne vous réveillez pas pendant le sommeil paradoxal. Votre mémoire à court terme est active pendant cette étape, alors que les mécanismes qui convertissent la mémoire à court terme en mémoire à long terme ne le sont pas.
Vous perdrez cette mémoire si vous ne vous réveillez pas. Mais il y a une astuce : Dites-vous de se souvenir de vos rêves avant de frapper les draps. C’est une technique légitime appelée l’autosuggestion, et ça marche. C’est presque comme établir une intention de se rappeler ce qui se passe.
Voici comment savoir ce que signifie un rêve.
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Soyez à l’écoute des émotions
Faites attention aux sentiments que vous avez dans votre rêve, en particulier les forts. Regardez quand, pourquoi, et comment ces émotions intenses sont vécues. Et écris-les tous demain matin.
Pensez à ce qui se passe dans votre vie éveillée qui inspire des sentiments semblables à ceux que vous avez dans votre rêve. Peut-être que l’anxiété que vous ressentez dans un rêve de ne pas être préparé pour un examen reflète le malaise que vous ressentez à propos d’un nouvel emploi.
Se concentrer sur le qui
Les personnages de vos rêves sont importants. Les connaissez-vous, et apparaissent-ils souvent dans vos rêves ? Vous font-ils penser à quelqu’un que vous connaissez ? Et considérez la nature de vos interactions. Avez-vous un bon moment avec eux? Ou vous battre?
Dans mon rêve, mon père me demandé à trouver un parking. Je m’inquiète souvent de le décevoir, et j’ai tendance à avoir ce rêve quand je passe par le stress de travail, comme commencer un nouveau travail ou un projet.
Regardez la totalité
Vous pouvez apprendre beaucoup de choses utiles à partir d’un seul rêve. Je crois qu’il est crucial d’observer une série de rêves pour repérer des motifs. Comme ces tendances se répètent au fil du temps, elles sont probablement encore plus importantes que toute expérience individuelle.
Voyez à qui vous rêvez le plus souvent. Pensez ensuite à la nature de vos relations avec eux. Y a-t-il une interaction très inhabituelle initiée par quelqu’un dans votre rêve ? Comment ça finit, et comment vous sentez-vous quand vous vous réveillez ?
Pour vous ramener au rêve de la voiture… Mon père m’a demandé de le garer, mais je ne peux littéralement pas le faire. Perdre le contrôle de votre voiture signifie généralement ne pas être en mesure de guider votre vie où vous voulez. Donc, mon rêve pourrait me dire que je me pousse à satisfaire les attentes de mon père même si elles sont irréalisables.
Demandez à vos amis
Vous avez déjà entendu l’expression « Vous êtes trop près du but »? Cela s’applique aussi à l’analyse des rêves. Je suis assez bon pour interpréter les rêves des autres, et souvent je ne vois toujours rien dans mes propres rêves jusqu’à ce que je parle à mon groupe des guérisseurs de rêve, Ils me signalent quelque chose, et je me dis : Oui, ça aurait dû être super évident. Mais parce que c’était le mien, je ne pouvais pas le voir.
Essayez de rassembler quelques confidents qui vous connaissent depuis un certain temps et sont également intéressés à interpréter les rêves. (Pensez-y comme une forme alternative de club de lecture !)
Ils ont une connaissance approfondie de vous et peuvent vous offrir des lectures et des idées pour vous aider à choisir les sujets que vous avez peut-être manqués. Rencontrez-vous régulièrement pour vous entraîner !
Le sens des rêves communs
Les dictionnaires de rêve peuvent fournir des conseils de base sur l’interprétation des symboles, mais la réponse vient finalement de vos expériences. Cela dit, les chercheurs ont identifié des thèmes communs, qui peuvent vous faire prendre le bon chemin. Ici, ceux qu’ils voient tout le temps…
Être poursuivi
Vous pourriez avoir peur pour votre bien-être physique ou mental. Vous pourriez aussi vous inquiéter d’un délai, ou d’une relation dont vous voulez sortir. Ce rêve pourrait également transmettre un sentiment de suffocation. L’identité du poursuivant compte aussi. C’est peut-être quelqu’un que vous connaissez qui représente des parties de vous-même que vous n’aimez pas.
Découvrir une nouvelle salle
Ceci est presque toujours un rêve positif. Une maison représente votre esprit. Trouver un domaine dont vous ne saviez pas l’existence pourrait signifier que vous découvrez de nouvelles parties de vous-même — des facettes ou des compétences que vous ne pensiez pas posséder ou que vous ne pensiez pas pouvoir développer.
Retard
Les émotions dominantes sont l’anxiété et la déception, comme dans la précipitation pour attraper un vol et le manquer.
La signification dépend de la raison pour laquelle vous êtes en retard — est-ce que c’est le résultat de vos propres actions, comme égarer un billet, ou est-ce que c’est hors de votre contrôle, comme courir dans la circulation sur le chemin de l’aéroport ? Ce rêve pourrait signifier que vous manquez quelque chose dans votre vie parce que vous n’êtes pas proactif, ou à cause de l’inaction des autres.
Manque de préparation à un examen
Cela pourrait exprimer un doute : Vous n’êtes peut-être pas certain d’être à la hauteur de la tâche au travail ou de pouvoir livrer un projet à temps, ou vous vous inquiétez de la façon dont votre conjoint ou vos collègues vous perçoivent. Ou vous ne savez pas comment vos relations avec ceux autour de vous vont.
Dents qui tombent
Vous pouvez être préoccupé par la façon dont les autres vous perçoivent ou comment vous vous considérez. Il peut être lié à votre routine alimentaire, comme si vous avez suivi un nouveau programme.
Perdre vos dents pourrait aussi être lié à des sentiments de vieillir puisque c’est un signe de vieillissement, ou ce pourrait être une métaphore linguistique (l’idée de mordre plus que vous pouvez mâcher).
