Vous, le soir, vous êtes plutôt brossage de dents et hop, directement au dodo ? Pourtant il ne vous suffirait que de quelques minutes pour lutter contre la cellulite et les petits bourrelets avant d’aller vous coucher ! Ici, nul besoin d’enfiler ses baskets et de transpirer : notre routine minceur express du soir est ultra-simple à suivre.
1ère étape de ma routine minceur du soir : je me détends avec une infusion Yaudi Food
Une fois votre dîner terminé, prenez le temps de vous préparer une infusion amincissante et détox naturelle. En plus de vous aider à boire davantage, ce qui est essentiel pour éliminer les capitons, cette infusion va aider votre corps à éliminer les toxines et les graisses accumulées. C’est également une alliée pour une bonne digestion ! Pour plus d’infos: yaudi-food
2ème étape de ma routine minceur du soir : je prends soin de moi et je déclare la guerre aux graisses
Une fois votre infusion terminée, prenez quelques minutes pour chouchouter votre peau avec des soins ciblés. Je vous recommande le Gel Massai thermo-amincissant à effet thermique enrichie en extraits végétaux (Caféine, extrait de fucus, extrait de marron d’inde, extrait de lierre, nicotine de benzyle) offrant un soin amincissant et raffermissant inégalable. Ce gel permet de retrouver une peau lisse et amincie. Appliquer le soir sur le corps quotidiennement, en effectuant un modelage le drainage Massaï sur les zones du corps à amincir : ventre, hanches, bras, cuisses…
Ce gel aident votre organisme à brûler les graisses et à éliminer peu à peu les petits bourrelets et la cellulite. En fait, pendant que vous dormez, votre organisme en profite pour refaire ses réserves d’énergie en stockant des lipides, votre métabolisme fonctionne à plein régime ! C’est alors le meilleur moment pour bénéficier des bienfaits de ce gel amincissant .
3ème étape de ma routine minceur du soir : je fais de la méditation
Pour compléter votre routine minceur et activer encore davantage l’effet des soins appliqués précédemment, vous pouvez prendre l’habitude de réaliser une petite séance de méditation pour se détendre et soulager toutes les tensions accumulées au cours de la journée.
Répétez les phrases ci-après, en vous relaxant, trois fois de suite. Prenez un peu de repos après chaque cycle.
Étendez-vous avec le haut de la langue contre le palais. Fermez légèrement vos yeux. Prenez une profonde respiration.
Dites-vous : « Les deux côtés de ma tête sont détendus, les deux côtés de mon cou sont détendus, mes deux épaules sont détendues, le haut de mes bras est détendu, mes avant-bras sont détendus, mes poignets sont détendus, mes mains sont détendues, mes dix doigts sont détendus. »
Dites-vous : « Mon visage est détendu, mon cou est détendu, ma poitrine est détendue, mon abdomen est détendu, mes deux cuisses sont détendues, mes genoux sont détendus, mes deux pieds sont détendus, mes dix orteils sont détendus. »
Dites-vous : « L’arrière de ma tête est détendu, l’arrière de mon cou est détendu, mon dos est détendu, l’arrière de ma taille est détendu, les parties postérieures de mes deux cuisses sont détendues, mes genoux – à l’arrière – sont détendus, mes deux mollets sont détendus, mes deux plantes des pieds sont détendues. »
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