QU’EST-CE QUE C’EST ET QUELLE EN EST LA CAUSE ?
Il s’agit d’un terme générique pour désigner une inflammation des articulations. Il en résulte douleur, raideur, gonflement. C’est un symptôme de maladies variées. Ici, nous ne ferons qu’une introduction à deux sortes d’arthrites les plus communes.
Ostéoarthrite : dégénérescence, due à l’âge, du cartilage des articulations.
Arthrite rhumatoïde : inflammation de la membrane synoviale, qui consiste en un liquide lubrifiant qui protège les articulations.
QUE DEVEZ-VOUS FAIRE AU QUOTIDIEN ?
- Suivre un régime alimentaire bien équilibré et boire suffisamment d’eau sont essentiels. Manger plus d’aliments riches en acides gras oméga 3 : saumon, thon, sardine. Manger plus de nourriture avec des tendons : bœuf, aile de poulet, pied de porc.
- Faites régulièrement de l’exercice : natation, marche, danse, méditation, étirements Massaï.
- Stimulez l’ensemble de vos émonctoires (reins, foi, vessie, côlon, poumon, peau).
- Prendre suffisamment de vitamines C, D, E, oméga-3, huile de poisson, glucosamine, sulfate de chondroïtine pour l’ostéoarthrite.
- Porter des sous-vêtements en polyester peut permettre un soulagement des douleurs articulaires, à cause de l’électricité statique.
- Jus de détox : oignon, ail, persil, betterave, radis noir, céleri en branche épinard 10 jour à jeune
- Le rituel du bain des plantes : hysope, sauge, basilic sacré, aubépine, vigne rouge, thym menthe.
- Placer l’oignon ou le cataplasme à l’argile rouge sur la douleur et laisser reposer pendant 30 minutes.
- Appliquer des feuilles de chou graissées à l’huile d’olive.
- Contrôlez votre poids.
- Prenez des bains de boue, des bains de sable, des bains d’argile rouge ou faites de l’hydrothérapie.
QUE NE DEVEZ-VOUS PAS FAIRE ?
- Évitez toute exposition au froid et à l’humidité. Ne dormez jamais directement sur le sol ou ne vous asseyez pas longtemps sur un rocher. Évitez de vous faire surprendre par la pluie. Dans le cas contraire, changez de vêtements immédiatement. Gardez votre habitation chaude et sèche.
- Évitez la nourriture grasse ou frite, ainsi que l’alcool. Ne mangez pas froid, ni de mets crus. Mangez moins de citrons et d’oranges. Ne mangez pas trop de sucreries.
Remèdes populaires
Si votre articulation n’est ni rouge ni gonflée, passez à la vapeur avec du vinaigre :
Ingrédients : 300 ml de vinaigre de riz, une moitié de brique. Méthode : Placez la brique dans un four ou une cheminée afin de la chauffer. Plongez un morceau de gaze dans le vinaigre et enveloppez l’articulation douloureuse. Trempez la brique dans le vinaigre et placez-la à environ 30 cm en-dessous de votre articulation. Laissez exhaler de la vapeur pendant 5 minutes. Bougez votre articulation près de la brique, en fonction de sa température. Soyez précautionneux avec la brique chaude.
Si votre articulation n’est ni rouge ni gonflée, appliquez du fenouil avec du sel :
Ingrédients : 60 grammes de fenouil, 240 grammes de sel. Méthode : Faites sauter le fenouil et le sel dans une casserole jusqu’à ce que cela devienne chaud. Enveloppez dans un morceau de tissu de coton. Appliquez le tout sur l’endroit douloureux pendant une heure, deux fois par jour durant 5 jours. Fabriquez un nouvel emballage à chaque application. Faites attention avec le sel chaud.
Thérapie par l’alimentation
Si votre articulation est rouge et gonflée, mangez plus de banane, des poires et des haricots mungo. Ne consommez pas de poivre, de cannelle, de gingembre ou de vin. Si vous avez une articulation douloureuse et froide et une aversion pour le froid, il vous faut manger de l’agneau, du gingembre, de la papaye ou du vin de plantes.
Si vous avez une articulation déformée et des muscles atrophiés, nourrissez-vous plus souvent de poulet, d’os du cou de porc, de noix ou de graines de sésame noir.
Massothérapie
Doucement, pressez, pétrissez, frottez et tapotez votre articulation douloureuse pendant 2 minutes. Par rapport au lieu de votre douleur. Si votre coude est douloureux, pressez et pétrissez doucement et le point à la fin du pli sur le haut de l’articulation du coude, le bras replié sur la poitrine (deux minutes). Si votre cheville est douloureuse, pendant 2 minutes, pressez doucement du pouce le point au milieu du pli sur le devant, au niveau de l’astragale. Pendant 2 minutes, pressez doucement le point à l’intérieur de la cheville, un pouce de largeur en-dessous de l’extrémité de l’astragale.
Phytothérapie
Préparez une décoction 5 g : griffe du diable, harpagophytum, reine des prés, gingembre, origan serpolet, sauge laisser bouillir un quart d’heure dans 1 litre d’eau boire toute la journée
Appliquez un patch de plante tiède pour atténuer la douleur.
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