beauté, bien-être, conseils/astuces, Health & Fitness, Lifestyle, Naturopathie Africaine, Nutrithérapie

QU’EST-CE QU’UN REGIME D’ELIMINATION EN NATUROPATHIE AFRICAINE?

L’intolérance alimentaire est l’une des énigmes modernes de la médecine allopathique.

La nutrithérapie dans la médecine naturopathique africaine consiste à utiliser le régime alimentaire et la supplémentation nutritionnelle comme modalités thérapeutiques.

Une bonne nutrition et une bonne digestion sont associées au maintien de la santé depuis le début des temps.

Les nutriments sont le fondement du corps humain, ils peuvent stimuler la guérison ou contribuer à la maladie selon la mesure dans laquelle l’alimentation d’une personne est adaptée à son âge, à sa constitution, ainsi qu’à la saison et à l’environnement dans lesquels elle vit.

Son étiologie et son mécanisme ne sont pas clairs et font l’objet d’un débat constant, tandis que les estimations de sa prévalence varient considérablement 2-20% des gens ont une intolérance alimentaire d’une certaine sorte, mais beaucoup ne sont pas conscients, et continuent à manger des aliments qui déclenchent une réaction physique négative.

Un plan d’action commun que les naturopathes recommandent à leurs patients est un régime d’élimination, qui peut être utile pour déterminer si certains aliments causent des problèmes de santé.

Un régime alimentaire d’élimination est divisé en deux étapes, en commençant par l’étape d’élimination, qui consiste à retirer certains aliments de votre alimentation pour identifier les allergies et / ou les intolérances alimentaires qui peuvent déclencher des problèmes de santé. 

Après une période définie dans la phase d’élimination, vous passerez à la phase de réintroduction, où les aliments précédemment éliminés sont progressivement réintroduits dans votre alimentation un à la fois.

Les régimes d’élimination sont très sûrs si vous suivez les instructions de votre fournisseur de soins de santé et assurez-vous que vous obtenez toujours la nutrition dont vous avez besoin d’autres aliments pendant la phase d’élimination de l’alimentation.

Qui peut éliminer les régimes alimentaires aider?

Les régimes d’élimination peuvent aider les personnes qui éprouvent divers problèmes de santé, y compris le syndrome du côlon irritable (SCI), le reflux gastro-œsophagien (RGO), les troubles auto-immunes et les symptômes comme les migraines, la douleur digestive, la fatigue et la difficulté à se concentrer.

Ce qu’il faut attendre d’un régime d’élimination

Avant de commencer un régime d’élimination, vous et votre naturopathe africain aurez besoin de passer un certain temps à élaborer un plan pour votre alimentation.

Il est important de faire un régime d’élimination à un moment approprié, et non pas au cours d’une période où vous vous attendez à faire face à beaucoup de stress, de voyage ou d’autres événements qui pourraient nuire à la réussite.

Votre naturopathe africain collaborera avec vous pour dresser une liste d’aliments à éliminer en fonction de votre régime alimentaire actuel, de vos symptômes et d’autres facteurs liés à votre régime alimentaire et à votre mode de vie.

Ils peuvent également fournir des recettes et des stratégies pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ensuite, vous commencerez la phase d’élimination de votre alimentation, dans laquelle vous évitez complètement les aliments spécifiques recommandés, généralement pour une période de deux à quatre semaines.

Les aliments courants à éliminer comprennent le gluten, les produits laitiers, le bœuf, la viande, , les aliments transformés, alcool, les boissons alcoolisés etc.. mais votre naturopathe africain proposera un plan personnalisé pour vous. 

Après le stade d’élimination de l’alimentation, vous commencerez à ajouter progressivement les aliments éliminés dans votre alimentation, en prêtant une attention particulière si l’un de vos symptômes reviennent avec la réintroduction de certains aliments.

À ce stade, vous travaillerez avec votre naturopathe africain pour trouver un nouveau régime alimentaire à l’avenir, qui ne comprendra pas les aliments qui semblent avoir déclenché vos symptômes.

Selon le résultat, vous pourriez bénéficier d’essayer plusieurs régimes d’élimination différents pour découvrir des intolérances ou des allergies alimentaires sous-jacentes ainsi que de travailler avec votre naturopathe africain pour aider à équilibrer votre microbiote intestinale et à guérir tout autre impact de l’allergie alimentaire et la sensibilité.

Le corps de chacun réagit différemment, et il peut prendre quelques essais différents avant que vous découvriez le meilleur régime à long terme pour vous à l’avenir.  Parlez à votre naturopathe africain pour déterminer quelle est la meilleure ligne de conduite pour vous.

Souhaitez-vous en apprendre davantage sur la médecine intégrative ou envisager une carrière dans la Naturopathie Africaine?

N’hésitez pas a nous contactez et de visiter notre site internet : https://www.henae.org

Vous pourriez également aimer...